冬季養生吃哪些水果？

這些水果煮著吃，適合冬天養生：

1.蘋果：蒸熟了的蘋果具有止瀉作用。

2.梨：蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。

3.棗：蒸熟的棗比生棗更易消化。

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4.山楂：蒸熟的山楂不傷脾胃。

5.柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

最适合冬天吃的6种时令水果

在干燥的冬季吃水果是一种很好的养生方式～不仅能补充身体水分，也能增加营养哦～

鲜枣

又脆又甜，维生素c很多

不过不可多吃哦，容易长胖

草莓

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果肉鲜嫩，热量也很低

并且，颜值很高哦！

香梨

膳食纤维非常丰富

清甜可口