冬季養生吃哪些水果？6

可促进伤口愈合，对等有良好的辅助疗效。冬季食用可降火气、抑制口腔溃疡。

4、栗子:有助于防治高血压、

栗子含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。此外，还含有胡萝卜素、、抗坏血酸等多种维生素。栗子所含的多和维生素、矿物质能防治高血压、冠心病、骨质疏松等，同时也能抗衰老。

　　5、香蕉:有助于预防中风和高血压美國蒼蠅水 美國藍魔催情水 致命誘惑 色界 Lust AREA 花花女生 play girl 藍色妖姬 西班牙金蒼蠅迷藥 蘋果 貓女郎SEX催淫爽 迷情水 迷醉 fervour 野丫頭春藥 金蒼黑寡婦蠅 gold fly黑寡

香蕉香甜可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，有助于预防中风和高血压。

同时，有镇定安眠、、润肺止咳、清热解毒，有助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。

　6、橘子:有助于提高肝脏解毒作用

橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素c、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防  

北方雖然冷，但是我們有暖氣啊，不過，暖氣雖暖，但是也容易乾燥，而且室內溫度太高會有燥熱的感覺，不舒服。 這個時候就需要水果了，不僅富含營養，還能補充水分，但是水果那麼多，該吃什麼水果最好呢？

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獼猴桃營養價值高，酸酸甜甜的口感也好，被譽為“水果之王”，它含有多種氨基酸和豐富的礦物質，鈣、磷、鐵還有胡蘿蔔素，以及多種維生素。 冬天天乾物燥，是便秘高發的季節，每天早上吃獼猴桃，能很好的治療便秘，而且沒有副作用。

橘子是冬季最常見的水果了，有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C等，營養豐富，能養陰生津助消化，止痰化咳，而且還能減少膽固醇的吸收，降血脂，抗動脈粥樣硬化，所以冬季應該經常吃橘子