喝紅茶的好處紅茶怎麼泡才正確(2)

　　3、茶葉的量要適中

　　泡紅茶一般一杯用一茶匙(約2.5克)茶葉即能沖泡出一杯濃香的紅茶，但想要泡出更加純正的紅茶，好以兩茶匙的紅茶葉量來沖泡紅茶，這樣才能更好的發揮紅茶香醇的原味。

　4、水滾開馬上泡茶

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　　當熱水開始沸騰後約30秒的時間內，形成的水花像一元大小的硬幣時開始沖泡紅茶，這個溫度是適合不過的。

　　5、茶葉沖泡後悶一會

　　快速沖泡的茶葉無法一時釋放出茶葉的香味，因此茶葉沖泡後可以根據茶葉濃度大小悶一段時間再喝，一般來說，茶葉濃度分為一到四級，一級弱，四級強，沖泡時間從兩分鐘到三分半鐘依次遞減。

　　6、依據口味加適量糖或牛奶

　　不喜歡原味紅茶的人群可以試試在紅茶中加入蜂蜜，牛奶，檸檬進行調味飲用。需要注意的是，紅茶雖然茶多酚含量少，但經過熟化過程，刺激性弱，適合晚上飲用，腸胃虛弱的人群，喝紅茶時加點牛奶能起到一定的溫胃作用。

　什麼人不適合喝紅茶

　　1、發燒病人喝紅茶會升高體溫，正在服用藥物的話還可能降低藥效;

2、神經衰弱的人喝紅茶會刺激大腦神經中樞，加重失眠症狀;

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　　3、貧血病人喝紅茶可能會出現鞣酸與體內鐵質結合加重貧血的同時還會形成不溶性物質;

　　4、潰瘍患者喝紅茶會刺激胃酸過多分泌加重病情;

　　5、營養不良者喝紅茶會加快體內脂肪的分解，進一步加重身體營養供不應求。