消化不良的原因遠離3個因素可以避免消化不良

消化不良主要分為兩個類型，功能性和器質性，不管是哪一種都要及時改善，消化不良要如何調理?引起消化不良的原因有很多，功能性消化不良就是腸胃問題，器質性消化不良是某些疾病導致的，例如糖尿病。患有消化不良後人體會有很多不適的症狀，需要了解一下。

消化不良的原因

一、疾病因素

部分患者出現消化不良，主要是幽門螺桿菌感染引起的，在治療疾病後， 消化不良會得到緩解。如果胃部排空時間延長了，或是胃十二指腸運動協調出現了問題，此時患者就會有消化不良的症狀。

二、精神因素

精神因素是引起消化不良常見原因之一，患有消化不良的人群，存在抑鬱和焦慮的情緒要遠高於正常人群。

三、飲食因素

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如果平時有不吃飯的情況，經常在外面就餐，或是喜歡吃高脂肪和甜品等食物，會導致消化不良。另外，上班族喜歡喝咖啡，總是喝咖啡會加重消化不良的症狀。

消化不良的症狀

1、腹痛

部分消化不良患者會有上腹部不舒服的症狀，常見的就是疼痛，一些患者會認為是胃部受到了損傷，並且這種疼痛與是否進食沒有明顯關係，進食後不適的症狀不會得到舒緩。

2、餐後飽脹

消化不良患者在進食後，因為不能及時消化食物，會讓食物長時間停留在內部，給胃部帶來飽脹感，讓患者感覺非常不適。

3、進食飽脹

消化不良患者基本是剛吃一點東西，就感覺飽了，沒有繼續吃東西的慾望。進食的量要比身體正常的情況下少很多，甚至不能正常的完成進餐。

4、腹部燒灼感

消化不良患者會出現中上腹燒灼感，但是很多人將其與燒心混淆，消化不良帶來的燒灼感，只在中上腹，而燒心的症狀是胸骨後有燒灼樣的疼痛和不適症狀。

消化不良如何調理

1、情緒調節

消化不良患者要有一個積極樂觀的心態，多數人出現消化不良與情緒有很大的關係，平時總是有抑鬱、焦慮等精神問題，會加重消化不良的症狀，所以保持良好的情緒，是改善消化不良的好方法。

2、飲食習慣

現在人們都喜歡吃油炸、辛辣和各種刺激性的食物，這類食物會導致功能性消化不良。很多人非常喜歡喝碳酸飲料，如果在飯後飲用，可能會加重消化不良的症狀，所以要少吃此類食物。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d 

3、經常運動

生命在於運動，這句話是有道理的。適當的體育鍛煉能緩解精神壓力，也能舒緩緊張和焦慮的情緒，運動對於消化不良患者是有益的，會讓病情更加穩定。

4、適當減壓

如果是壓力過大引起的消化不良，患者生活中可以做些能放鬆心情的事情，例如聽音樂，到室外活動，或是畫畫等，做讓自己心情愉悅的事情，能減少心理壓力。

結語：消化不良是一種常見疾病，很多人患病後並沒有特別重視，在不嚴重的情況下，一般不會特意去治療或是控制飲食，這樣的做法是有問題，一旦出現消化不良應該儘早治療，也要避免反復出現消化不良。