大基數胖子該怎麼減肥呢？7
2022-07-29 13:54:00
16. 零食可以吃，换小包装的
可以戒零食，但没必要。
何必跟自己过不去？与其戒得抓心挠肝的，不如换一下吃零食的方式。
怕饿、怕嘴馋，都可以备一些小包的零食在身边美國蒼蠅水 美國藍魔催情水 致命誘惑 色界 Lust AREA 花花女生 play girl 藍色妖姬 西班牙金蒼蠅迷藥 蘋果 貓女郎SEX催淫爽 迷情水 迷醉 fervour 野丫頭春藥 金蒼黑寡婦蠅 gold fly黑寡婦
但是别多吃，一次 150 千卡就差不多了。
吃多了跟大包害有什么差别？
17. 换只手吃零
家里只有大包的，怎么办？
有研究发现，用非主利手吃零食，可以减少食量。
所以，如果实在忍不住想拆大包零食，右利手可以用左手拿着吃，左撇子用右手。
同样是水果干，冻干的因为没有过油，脂肪含量一般在 1% 以下。
但经过油炸的香蕉片，脂肪含量可以唰唰唰涨到 10%～20%。
不知道差别的朋友，很可能越吃越胖，怪委屈的。9. 高蛋白的零食也挺
嘴馋的时候，尽量不要选择高碳水类的零食，比如饼干、蛋糕。
