吸煙的危害吸煙對青少年有哪些危害

　在日常生活中，我們都吸煙有害健康，但吸煙也是很多人減壓的方式。吸煙喝酒已經成了很多人的生活習慣，吸煙的危害有哪些呢?吸煙對身體健康會造成嚴重的傷害，會縮短一個人的壽命。那吸煙多青年有哪些危害呢?下面我們一起來看看吸煙吃什麼進行清肺吧。

　吸煙的危害

1、心血管疾病：吸煙與冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發病有關，吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對心髒病先兆的感應能力。

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　　2、呼吸系統疾病：慢性支氣管炎、肺氣腫、COPD和肺癌。

　　3、消化系統疾病：消化性潰瘍、胃炎、食管癌、結腸病變、胰腺癌和胃癌。

　　4、腦血管疾病：吸煙增加腦出血、腦梗塞、蛛網膜下腔出血的危險。另外吸煙可損傷腦細胞、損害記憶力、影響對問題的思考及引起精神紊亂等。

　　5、內分泌疾病：吸煙20支/日,可使糖尿病危險增加1倍。吸煙亦促發甲狀腺疾病。

6、口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉著、口腔異味等。

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　　7、眼科疾病主要包括：中毒性視神經病變、視覺適應性減退、黃斑變性、白內障等。

吸煙吃什麼清肺

　　1、補充維生素

　　煙氣中的某些化合物可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低,並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此,吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物,如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等,這樣既可補充由於吸煙所引起的維生素缺乏,又可增強人體的自身免疫功能。調查表明,常食用牛奶及胡蘿蔔的吸煙者,其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸煙者。

　　2、吸煙的人應多喝茶

茶能利尿解毒能使煙中的毒素隨尿液排出喝茶的確能降低煙對人的毒害。香煙中的尼古丁被人吸入人體後會促進血管收縮,加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降,因此吸煙者喝茶,尤其德信綠茶,可以有效地補充人體的維生素C。更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用。

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　　吸煙對青少年有哪些危害

　　1、吸煙對青少年的危害

　　吸煙對發育成長中的青少年的健康危害很大,對骨骼發育、神經系統、呼吸系統及生殖系統均有一定程度的影響。由於青少年時期各系統和器官的發育尚不完善,功能尚不健全,抵抗力弱,與成人相比吸煙的危害就更大。此外,由於青少年呼吸道比成人狹窄,呼吸道粘膜纖毛髮育也不健全,因此吸煙會使呼吸道受損害並產生炎症,增加呼吸的阻力,使肺活量下降,影響青少年胸廓的發育,進而影響其整體的發育。