養生茶四款做法簡單的養生茶(2)
2022-07-30 01:40:50
4、銀耳茶
茶方:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。
服法:先將銀耳洗淨,加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。
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功效:適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品,內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E,以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火於利濕之中,兼有消炎之功效。
養生茶的功效
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1、茶水可以潤肺,多飲品質純正的好茶,補充人體所需的水分,不僅有助於生津潤肺,茶中豐富的營養物質被人體吸收後,還可提高人體免疫力,預防生病,健康養生。
2、喝茶的功效強於白開水。茶水補水潤燥的功效明顯強於白開水。愛美的姑娘們在皮膚補水的時候,不能只依靠“拍水”、敷面膜,也要注意體內補水,要經常多喝茶,皮膚的“固水”工作(隔離或潤膚油)也可以及早開始,以免補進的水分又被不經意的帶走。
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3、喝茶脾、胃、肺健康,喝茶是好的日常清理腸胃和健脾養胃的方法,茶可以消脂解膩,可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素,幫助腸胃解毒和蠕動,排出腸內堆積毒素。脾胃屬土,是人體運化的核心,土生金,肺屬金,扶土可以生金,因為,養脾健胃也是間接在養胃。