解酒吃什麼這些食物可以有效解酒(2)

　　11、生薑

　　生薑能解酒，酒後反胃噁心，可切一片生薑含在口中。

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　　12、柚子

　　酸酸的柚子也是解酒的好手，新鮮的柚子蘸白糖食用，對消除口腔中的酒氣很有幫助。

　　喝酒前的注意事項

　　1、多喝白開水

　　喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外，喝啤酒時，要勤上廁所，喝烈酒時好加冰塊。

　　2、忌空腹喝酒

　　飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

　　3、B族維生素

　　估計飲酒多時，提前服用維生素B族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。

　　4、忌豪飲

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　　喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數盃或一口悶易醉酒。

　5、酒前服用解酒護肝品

　　喝酒之前服用幾片脂甘舒這樣的解酒護肝保健品，有效保護肝臟，免受酒精的侵害，同時，還能加快酒精中乙醇的有效分解，防止喝醉。