減肥知識 | 19個你所不知道的減肥知識點~

01-吃雞蛋不要扔蛋黃

02-一定要吃早餐啊

03-鹽的危害還不瞭解下嗎

04-多囊人群飲食怎麼吃呢

05-怎麼選擇牛奶呢

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06-怎麼選擇堅果呢

07-為何你要吃蔬菜

08-胃不好吃什麼主食呢

09-大腦喜歡什麼食物呢

10-貧血吃什麼比較好

11-碳水阻斷劑是有效的

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12-喝豆漿，少喝豆漿粉

13-換個小碗吃飯

14-怎麼保養卵巢呢

15-你不需要吃阿膠

16-怎麼選擇代餐

17-奶茶要少喝了

18-別吃“超加工食物”

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19-哪些食物可以不用放冰箱吃雞蛋不要扔蛋黃

蛋黃的是不折不扣的營養寶庫，富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素A、B1、B2、鈣、鐵、鋅等營養素，營養價值高於蛋清。 蛋黃雖然膽固醇較多，但是健康的人不足為懼。一定要吃早餐啊

現在很多研究表明，長期不吃早餐的人心血管疾病死亡風險顯著增加。