咳嗽怎麼辦6種止咳方法用過的都說好

咳嗽是生活中常見的症狀，很多人都經歷過這個情況，不管是老人還是孩子都會患病，有咳嗽後要怎麼辦?導致咳嗽的原因有很多，常見的就是感冒、支氣管炎和咽炎。一些食物能幫助大家緩解咳嗽，平時吃什麼食物好?

咳嗽怎麼辦

第一、鹽水漱口

咳嗽的朋友在夜間會加重很多，主要是因為受到了某些粉塵顆粒和衣服纖維等影響導致的，大家可以在睡覺之前用鹽水漱漱口，這樣能將喉嚨通道打通，讓大家的呼吸更加通暢，用鹽水漱口，還可以改善嗓子乾和嗓子癢的症狀。

第二、按揉太陽穴

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說到太陽穴大家應該不陌生，有咳嗽的人，平時可以用拇指指腹按揉打圈，這個方法自己就能做到，適當的按摩太陽穴，對於改善咳嗽有不錯的效果，還可以幫助大家提高肺部呼吸功能，有效的降低氣道阻力，還可以起到止咳化痰的作用。

第三、生薑敷腳底

生薑是大家經常會吃的一種調味品，它不但有一定的食用價值，將其直接敷在腳底還能起到刺激穴位，有效的改善風寒咳嗽症狀，通常情況下，只要堅持5天左右，就能起到不錯的止咳作用，大家要用這個方法。

第四、艾葉泡腳

將艾葉用水煎煮之後，撈出艾葉，然後用來熏腳泡腳，每晚進行一次，連續5天左右，可讓咳嗽得到明顯改善。

第五、百合雪梨膏

百合具有滋陰潤肺，清心安神的效果，而雪梨能清熱化痰，兩者聯合起來，止咳化痰的效果非常不錯，對於乾咳，聲音嘶啞的效果突出。

第六、服用止咳藥物

對於咳嗽乾咳長時間得不到控制緩解的病人來講，應該積極查明原因，請專業的醫生開具相關的藥物，對病情進行更有徹底的治療。

咳嗽的原因

1.氣候改變

當氣溫、溫度、氣壓和(或)空氣中離子等改變時可誘發咳嗽，故在寒冷季節或秋冬氣候轉變時較多發病。

2.精神因素

病人情緒激動、緊張不安、怨怒等，都會促使咳嗽發作，一般認為它是通過大腦皮層和迷走神經反射或過度換氣所致。

3.吸入物

吸入物分為特異性和非特異性兩種。前者如塵蟎、花粉、真菌、動物毛屑等;非特異性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。職業性咳嗽的特異性吸入物如甲苯二異氰酸酯、鄰苯二甲酸酐、乙二胺、青黴素、蛋白酶、澱粉酶、蠶絲、動物皮屑或排泄物等，此外，非特異性的尚有甲醛、甲酸等。

4.感染

咳嗽的形成和發作與反复呼吸道感染有關。在咳嗽患者中，可存在有細菌、病毒、支原體等的特異性IgE，如果吸入相應的抗原則可激發咳嗽。在病毒感染後，可直接損害呼吸道上皮，致使呼吸道反應性增高。有學者認為病毒感染所產生的干擾素、IL-1使嗜鹼性粒細胞釋放的組胺增多。在乳儿期，呼吸道病毒(尤其是呼吸道合胞病毒)感染後，表現咳嗽症狀者也甚多。由於寄生蟲如蛔蟲、鉤蟲引起的咳嗽，在農村仍可見到。

5.食物

由於飲食關係而引起咳嗽發作的現像在咳嗽病人中常可見到，尤其是嬰幼兒容易對食物過敏，但隨年齡的增長而逐漸減少。引起過敏常見的食物是魚類、蝦蟹、蛋類、牛奶等。

6.運動

約有70%～80%的咳嗽患者在劇烈運動後誘發咳嗽，稱為運動誘發性咳嗽，或稱運動性咳嗽。臨床表現有咳嗽、胸悶、氣急、喘鳴，聽診可聞及哮鳴音。有些病人運動後雖無典型的哮喘表現，但運動前後的肺功能測定能發現有支氣管痙攣。

咳嗽吃什麼

1、蜂蜜：蜂蜜是一種大部分人都喜歡吃的天然食品，同時其有著多種生物活性物，有效增強身體免疫力。每天早上、晚上各泡一杯蜂蜜水喝，能夠有效改善感冒咳嗽現象，並且對其他疾病也起到了預防的功效。大家要是有便秘現象，早上空腹喝上一杯蜂蜜水，便秘現象就會有所好轉。

2、糖薑茶合飲：倘若是因為受到了風寒而導致感冒咳嗽，這時候患者朋友就會出現頭痛、流鼻涕、鼻子不通以及其他不適現象，更有甚者還會變得怕冷。這時候把紅糖、紅茶和生薑一起放到鍋裡面煮成湯水來服用。每天喝兩次，就能有效緩解感冒症狀。

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3、蘿蔔：蘿蔔是一種非常常見的蔬菜，菜市場、超市等地方都有的賣，其里面的蛋白質、維生素A的含量非常高，同時還有著人體所需的各種微量元素，含量豐富的非胡蘿蔔素莫屬。另外，胡蘿蔔中的維生素C含量也很高，能夠有效防治感冒。

4、雞湯：雞湯算得上是營養非常豐富的滋補食品，很多人生病後都是通過雞湯來補身體的。雞湯裡面有著多種氨基酸，能夠有效加強大家對抗細菌病毒的能力。感冒咳嗽時多喝一些雞湯能夠起到消炎的作用，從而讓自己快點好起來。

5、多吃佐料：患有感冒咳嗽的患者朋友可以適當的進食一些調味品，像是生薑、大蒜等等。生薑有助於將人體裡面的感冒病毒排出體外，而大蒜能夠有效提高身體的抗病能力。因此，在燒菜的時候適當的放些調味品，可以讓自己快點恢復健康。

結語：上文已經為大家介紹了咳嗽怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能改善咳嗽了。生活中大家要注意自己的喉嚨，做好喉嚨的保養，要多吃能起到潤喉的食物，也要儘早的預防多種疾病出現，一旦出現了咳嗽要儘早的治療。