貧血的症狀5個症狀暗示你要給身體補血了
2022-07-31 09:46:00
貧血是常見的血液疾病，患上此病的女性要高於男性，還有一些嬰幼兒也會患上貧血，得了貧血後會有很多不適的症狀，大家要注意一下。導致貧血的原因有很多，有飲食問題，也有疾病因素。一些食物能為身體補充氣血，吃什麼食物好?
一、身體軟弱無力
貧血患者早期比較常見的症狀就是困倦，身體乏力，不過這些症狀不是特別嚴重，所以很多人都不在意，沒有想過自己是出現了貧血。身體會有這個症狀，主要是因為肌肉缺氧而引起的，生活中總是有無力感要警惕貧血。
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二、皮膚粘膜蒼白
患上貧血後，患者的皮膚毛細血管的分佈和舒張狀態都會出現變化，並且結膜粘膜皮膚也可能會影響一定的影響，如果大家細心一點就會發現，手掌大魚際以及小魚際顏色會有變化，並且眼結膜甲床的顏色也會有蒼白症狀。
三、心血管系統異常
部分貧血患者有心血管表現，具體的症狀就是心跳速度過快，在心間或者肺動脈瓣區，可能會出現比較柔和的雜音，並且比較嚴重的人，甚至能聽到舒張期雜音，有的貧血患者會引發心力衰竭，心臟擴大或者心絞痛症狀。
四、呼吸困難
貧血患者會有呼吸困難以及氣急的症狀，主要就是因為高碳酸血症或者呼吸中樞低氧所引起。
五、中樞神經系統症狀
貧血患者會出現嗜睡，注意力不集中，耳鳴，頭痛，眼花，頭暈等症狀，嚴重貧血患者還有可能會出現神誌模糊昏厥的表現，對於年紀比較大的人來說更是如此。
貧血的原因
1、減肥
很多女性減肥不是通過運動，而是節食減肥，甚至大量服用減肥藥，長期這樣營養就會失衡，會使身體缺鐵，導致貧血。
2、失血過多
失血也是引起貧血的常見原因。如消化道出血、痔瘡、胃腸道息肉、腫瘤、便血等等都是會引起貧血的，所以貧血嚴重的人要注意排查疾病。
3、鐵吸收不好
有些患者的貧血是因為腸胃有疾病，因此影響了鐵質的吸收，如胃炎、腸黏膜病變、十二指腸潰瘍等疾病。如果是這種情況引起的貧血，要及時把疾病治愈。
4、鐵的攝入不足
如果鐵的攝入不足，很容易會引起貧血，嬰幼兒、青少年在快速發育期間，對鐵的需求會大增，如果家長不注意孩子的飲食營養，導致鐵的攝入不足，那麼孩子很容易會出現貧血症狀。此外，孕婦、哺乳的女性對鐵的需求也大增，如果不注意補充，也是很容易會引起貧血的。
5、月經過多
女性每個月來月經都會導致鐵流失，一般女性每月經週期失血約50毫升，然而，如果月經量大，出血過多就會讓體內的鐵嚴重的不足，長期這樣會發生貧血。
1、紅棗：紅棗一直以來都被人們視為養生佳品，其實紅棗不僅具有健脾益胃、美容養顏的作用，它還具有補氣補血、養血安神的功效，非常適合貧血的患者食用。
2、豬肝：豬肝當中有著豐富的鐵質，所以它的補血作用也是非常好的，而且豬肝當中的硒含量相比其它蔬菜、水果要更高，所以平時適當的攝入一些豬肝是有助於強身健體的。
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3、菠菜：菠菜應屬補血食物當中有名的一個，這是因為菠菜當中含有大量的鐵，而鐵是血紅細胞組成的重要元素之一，所以對於有貧血的患者來說，平時多吃菠菜是非常有必要的。
4、花生：花生是我們生活中很常見的一種堅果，很多人都只把它當成一種消遣的零食，其實花生是具有很多藥用價值的。花生當中含有豐富的脂肪油以及蛋白，這兩種物質具有滋補人體氣血的作用，所以貧血的朋友可以多吃一些花生，通常建議選用紅皮花生，這樣補血效果更好。
5、海參：海參是非常珍貴的食材，它與人參、燕窩等齊名，屬於八大世界珍品之一。海參具有補腎固精、強身健體、補血益氣等作用。更有相關研究發現，常吃海參可有效預防心血管疾病以及腫瘤的發生。
結語：上文已經為大家介紹了貧血的症狀，我們現在應該知道有什麼情況是得了貧血了。生活中大家要護理好自己的身體，注意自己的飲食習慣，要避免不良的生活習慣，多吃一點能為身體補充氣血的食物，一旦出現了貧血要儘早的治療。
