骨質疏鬆的症狀4種症狀提示你可能是骨質疏鬆

骨質疏鬆這種疾病主要出現在老年人身上，它的出現會給身體帶來很多不適的症狀，嚴重的可能會影響到正常的活動。發現自己得了骨質疏鬆後應該要及時的治療，患病後要怎麼改善?導致骨質疏鬆的原因有很多，大家要注意預防。

骨質疏鬆的症狀

第一，疼痛，疼痛是骨質疏鬆常見的一個症狀，患者在長時間站立和久坐後，會有疼痛症狀加劇的情況，這種疼痛症狀也是有時間限制的。患者在晚上和清晨的時候，疼痛會更加明顯，白天疼痛的症狀會減輕。

第二，身長縮短，駝背，如果患者長時間有骨質疏鬆的情況，很有可能會存在身高縮短並且伴隨著駝背的症狀，這個主要是長時間骨質疏鬆引起的脊椎椎體嚴重變形，還有隨著人們年齡也隨之增長，也會導致身長縮短。

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第三，骨折，骨質疏鬆患者在出現了骨折後，可以說是非常嚴重的一個症狀。正常情況下，骨折主要在骨質疏鬆的位置上，並且這個情況也是退行性骨質疏鬆的常見症狀，所以有骨折的人要看看是不是骨質疏鬆。

第四，呼吸功能下降，患有骨質疏鬆對人體來說是極具傷害的，那麼很多老年患者在患有該疾病時都會出現呼吸功能下降的現象，一般來說患者主要會表現出，胸悶，氣短，呼吸困難等一些症狀的發生，這主要是由於骨質疏鬆所引發的骨折，脊椎後彎等導致了患者的肺活量降低，在換氣時就會出現這種症狀。

骨質疏鬆的原因

1、營養失調節：鈣攝取不足或常吃高蛋白、高鹽的食物或嗜煙、嗜酒，這是導致骨質疏鬆的因素之一。

2、生活不正常：缺少運動、少曬太陽陽。

3、疾病：罹患腎病、肝病、糖尿病、高血壓、甲狀腺機能亢進、風濕性關節炎、僵直性脊椎炎或某些癌症，這是導致骨質疏鬆的因素之一。

　　4、衰老：人體老化的自然現象之一。

5、雌激素下降：雌激素會刺激骨質的形成及抑制骨質的分解。婦女若因卵巢切除或更年期，便雌激素停止或減少分泌，就會加速骨質疏鬆，這是導致骨質疏鬆的因素之一。

6、藥物：長期服用類固醇、抗癌藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥或止痛藥者。

7、遺傳： 骨質疏鬆有一定的遺傳性，這也是導致骨質疏鬆的因素之一。

骨質疏鬆怎麼改善

第一，鍛煉能夠提高身體的機能，對防治疾病方面也會有很大幫助，還能促進骨骼的健康，平時要保持規律的運動，如重量訓練、慢跑、太極拳、瑜伽或舞蹈等等，認識要注意自身安全，不可突然劇烈的運動。

第二，注意飲食調理，盡量少喝咖啡等碳酸性的飲料，這些飲料可能都會影響鈣質的吸收，也會導致鈣質的流失，好是戒菸戒酒。

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第三，飲食要保證均衡，多吃富有營養的食物，尤其是多吃富含鈣、維生素D、低鹽和適量蛋白質的食物，每天攝取的蛋白質食物應根據自身體重衡量，而且還要多吃奶製品，對於補鈣方面有很大的幫助。

第四，曬太陽能夠促進鈣質的吸收，每天上午11點到下午3點之間，可以經常的到戶外曬太陽，保證15~30分鐘即可，每周如果能夠堅持兩次，就能夠促進體內維生素D的合成，但是要避免受的陽光強烈的直射，以免會對皮膚造成傷害。

第五，骨質疏鬆的問題需要盡快的調理，同時也可以搭配藥物的治療方法，但是要避免或少用那些影響骨骼代謝類的藥物。

結語：上文已經為大家介紹了骨質疏鬆的症狀，我們現在應該知道有什麼情況是骨質疏鬆了，生活中大家要護理好自己的骨骼，要適當的為身體補充鈣物質，也要適當的進行運動，一旦出現了骨質疏鬆要儘早的治療。