生活中簡單的瘦身小妙招，生活中瘦身的做法4

優酪乳中豐富的氨基酸有益於頭髮; 同時，由於優酪乳能夠改善消化功能，防止便秘，抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累，因而能防止細胞老化，使皮膚白晰而健美。

專家指出，部分益生菌可以改善腸道菌群失調、便秘，適合便秘的人食用，但本身就腹瀉的人則不適合大量食用，可能會加重腹瀉。

優酪乳美容的方法

1、草莓面膜擊退痘痘

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材料：草莓4粒、麵粉1小匙、優酪乳少許、蜂蜜1小匙

做法：

1、用清水將草乾淨，榨出汁。

2、將麵粉和優酪乳混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。 3、塗在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

2、純優酪乳面膜清潔肌膚

材料：優酪乳和麵粉

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1、將適量的優酪乳和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的優酪乳糊。 （不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚）

2、均勻地敷於全臉，待10~15分鐘后，用溫水洗净即可。