怎樣戒酒又快又有效7大法快速戒酒(2)

　6、家庭治療

舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行製約的好環境也是家庭。因此,家庭成員應幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,並與患者簽好協約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。

就是家人一定要創造一個非常好的環境，讓喝酒的人感覺到自己在家裡還是非常重要的，多多分散他們的注意力，讓他們有什麼怨言盡量都說出來，而不是為了壓抑自己去喝酒解愁的，所以家庭的溫暖是很重要的。

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　　7、集體療法

患者成立各種戒酒協會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。為了徹底戒掉飲酒習慣,重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行為。

　　戒酒的方法

　　首先我們可以按摩頭部

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對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來迴轉動按摩，是可以緩解頭痛的。

　　我們還可以通過食物療法

我們在酒後的時候喝掉豆漿、飲鮮橘皮水或者幾杯優質蜂蜜水都是可以使頭痛頭暈的感覺逐漸消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床後也不會頭痛。

　　酸牛奶的解酒效果也不錯

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喝酒過後喝一些酸奶可以減輕頭疼症狀，更可以保護胃，喝酒後一般是頭疼噁心反胃，酒精對胃粘膜的刺激非常強烈，長期過量飲酒很傷胃，酒後和一些酸奶是好的養胃保護胃的方法。

　　酒後喝咖啡

後要說的是酒後喝咖啡會使大腦由極度興奮轉入極度壓抑，同時也會刺激血管擴張，加快血液循環，因此，極大地增加了心血管的負擔。咖啡因是一種利尿劑，酒後大量喝咖啡會導致身體缺水加劇，結果更糟糕。