春天多喝保健養生粥

不論哪個季節，都是喝粥的好時候，在咋暖還寒的時候，喝著熱乎乎的粥品，無疑是對自己的一大犒賞。 不過要喝哪些粥好呢，這個仍然需要我們的做出正確的甄選。 經過愛美網小編的一輪「審美」活動，總共挑出下面幾種粥品，對我們的身體很有好處哦。 沒事就要多喝喝，快來看看哪款是你喜歡的口味吧。

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第一，宜食豬肝粥

配製：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。 豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用

第二，宜食菠菜

配製：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。 菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用

第三，宜食紅棗粥

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配製：粳米250克，紅棗60個，加水適量，共煮成粥。 紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。

第四，宜食黑米黨參粥

配製：黨參、白茯苓各15克，生薑塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。 黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食慾不振、大便稀薄等患者食用。

第五，宜食菊花粥

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配製：粳米250克，乾品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。 菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡痈等患者食用。

第六，宜食蘿蔔粳米粥

配製：白蘿蔔250克，粳米100克，生薑絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。 蘿蔔粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。