夏季要預防哪些疾病夏季要警惕這4種常見疾病

夏季是一個比較容易患病的季節，夏天患病後非常難受，主要是此時天氣炎熱，身體也會有不適的症狀，這樣會影響到正常的工作與生活，在夏季要預防哪些疾病?夏季大家要學會一些養生小知識，一些食物也能為身體提供能量，吃什麼好?

夏季要預防哪些疾病

1、登革熱

登革熱是一種傳染性疾病，要知道7月份是發病的高峰期，所以大家應該要提前做好預防傳染病的措施。這個疾病主要是通過蚊子叮咬傳播的，在患病後，患者可能會有持續性腹瀉、高熱和噁心等症狀。

在夏季的時候，大家應該要減少蚊蟲叮咬，睡覺的時候可以在臥室放上蚊香，噴滅蚊劑，也可以掛上蚊帳。還有要打掃好房間，保持整個房間的干淨和整潔。還有要清理家裡面的積水，水養植物等，這樣能減少蚊蟲滋生。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

2、中暑

中暑是夏季常見的疾病，在出現中暑後，身體會有很多不適的症狀，症狀比較輕的人，會出現頭暈胸悶，四肢無力等情況，身體也會大量出汗。嚴重的會有呼吸困難，或是因為脫水出現昏迷等，部分人會有手腳抽出的情況。

對此建議人們在夏季的要多喝水，尤其是室外工作的人員。避免劇烈運動，想要運動建議選擇清晨或者黃昏的時候，同時不能選擇強度的運動，可以選擇散步、練習瑜伽等輕柔的運動。適應高溫環境比較差的老人、兒童，生病的人群，盡量不要出門，在家裡的時候，空調也不能調太低，以免著涼而感冒。

3、腸胃病

夏季的時候犯腸胃病的病人會增多，因為夏季天氣熱，很多人喜歡吃生冷寒涼的食物，大量的寒氣進入體內，會促進腸胃，增加腸胃的負擔。而且還有一些人，拿起食物就吃，沒有好好的清洗，很容易將細菌吃進身體，進而誘發腹痛、胃痛等不適。

還有部分喜歡將剩菜剩飯，吃剩的水果等放在冰箱裡保鮮。建議食物應該現做現吃，能吃多少做多少，不要一次性做太多。因為放入冰箱中的食物，過夜之後口感就不好的，而且還容易滋生細菌，吃了容易腹瀉。

4、空調病

夏季天氣熱，很多人一整天都在吹空調，在辦公室裡吹，在家裡也吹。一天到晚除了上下班的路上沒有吹空調之後，其他時間機會都在吹。長時間待在空調房內，對身體健康是不利的。

這是因為空調房內的空氣不新鮮，待久了容易感到胸悶頭暈。再者空調房內比較涼快，大量的冷氣會透過皮膚進入身體，所以容易導致女人們腰酸背痛，痛經等。如果直接對著臉部吹，還可能導致面癱。對此，建議人們吹空調一定要選擇佳的溫度。

夏季養生小常識

1、多吃祛濕的食物

夏季雖然說天氣炎熱，但是雨水天氣也不少，連續下雨的時候，人體就容易被濕氣入侵。如果體內濕氣不及時祛除的話，會給身體帶來傷害的，比如說讓人食慾不振，全身乏力，疲倦不堪等等。

如果你打算祛濕的話，建議多吃一些具有祛濕效果的食物，比如說冬瓜、薏米、山藥、赤小豆、白扁豆等等。

2、體寒的人要少喝涼茶

夏季天熱容易中暑，很多人為了解暑而選擇喝涼茶。甚至一些人把涼茶當水喝，請記住並不是所有人都適合喝涼茶的，比如說體寒的人。這種人身體本身寒氣就重，而涼茶也是性寒的，喝多了以後只會加重體寒問題。從而導致他們出現頭暈眼花等不適。

所以說，請體寒的人們要克制一下，遠離涼茶，覺得口渴可以喝熱水，也可以用紫蘇葉、大棗、生薑等材料泡水飲用。此外，要記住的是，容易患感冒的人，也不適合喝涼茶，不然會加重感冒的病情。

3、盡量不吃燥熱食物

在夏季的時候要記得盡量不吃燥熱的食物，比如說羊肉，榴蓮之類。吃太多燥熱食物，會導致內熱增加，反而更容易上火。若是在下雨天的時候不做好防護的話，濕氣就容易侵入身體。而身體內熱又比較重，又大量增加了濕氣，體內濕熱相遇很容易造成濕熱感冒的。

4、解暑要用對方法

中暑問題是夏季容易出現的，想要解暑的話，就要了解原因，區分中暑問題。因為中暑分為陽暑和陰暑，前者是因為長時間在陽光下暴晒導致的，一般是出現口渴身熱、頭暈倦怠等症狀，需要及時喝水並且休息緩解。而後者則是錯誤的解暑方式導致的。

夏季吃什麼好

1、蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草綱目》上記載，蜂蜜有清熱、解毒、潤燥等功效，是健康長壽的妙藥。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解夏熱之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!除此之外，如果你還因上火而導致嘴唇乾燥或龜裂，也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前，把蜂蜜細心地塗抹在嘴唇上，滲透一會兒後再塗上護唇膏。幾天后，嘴唇就可恢復柔嫩光滑。

2、梨

夏熱的起因是春天裡的空氣乾燥、濕度低，但是如果你身上出現了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的火氣可是很有幫助的哦!

3、西紅柿德德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝去火。

4、大豆

大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚醣、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!

5、百合

百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。

結語：上文已經為大家介紹了夏季要預防哪些疾病，我們現在應該知道到了夏季要警惕哪些疾病了。夏季天氣炎熱，大家要注意防暑，也要及時的為身體降溫，平時可以多吃一點降燥和清熱類的食物。