腎陽虛的症狀有這5個症狀後需要重視起來

腎虛是大家都聽過的一種疾病，腎陽虛是腎虛的一種，它的出現會給人體帶來很多不適的症狀，會影響到人體的健康程度。導致腎陽虛的原因有很多，大家應該要注意預防。一些食物能輔助治療腎陽虛，吃什麼食物好?

腎陽虛的症狀

1、腎陽虛可致腰膝酸痛

中醫方面講腰為腎之府，且腎主骨生髓。所以有腎陽虛後，身體首先出現的就是腰膝酸痛。會有這樣的情況，主要是腎陽虧虛導致的血虧血虛，此時身體中的血液循環會受到影響，也會讓人體的骨骼造成功能受到影響。

所以多數的腎陽虛患者，腰府(腎所在的地方)和骨骼出現一些問題，主要是這些位置不能得到充足的血液供應，如果總是存在這個情況，可能會有腰部酸痛，膝蓋酸痛的症狀，一旦出現這些症狀要考慮是不是腎陽虛。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

2、 腎陽虛可致畏寒怕冷，疲乏無力

腎陽對人體起著溫煦、滋養的作用。如果出現了腎陽虛的情況，身體中的陽氣就不能很好的溫煦五臟六腑，皮膚也得不到腎陽的溫暖，這個時候患者可能會存在畏寒怕冷、四肢冰涼等多種不適的症狀，整個人也沒有什麼精神。

3、腎陽虛可緻小便頻數

中醫認為：腎司二便，且與膀胱相表裡。如果腎陽不足，影響膀胱氣化，就會出現尿頻、尿急等症狀。又根據五行相生之理，腎陽不足則命門火衰，火衰則不能生土。土不足則會導致脾失健運，就會出現腹瀉、便溏等症狀。

4、腎陽虛影響男女生殖功能

中醫認為，腎主生殖。如果腎陽不足，命門火衰，那麼就會出現男女生殖功能減退。在男性可表現為陽痿早洩，在女性可表現為宮寒不孕。

5、腎陽虛可致身體浮腫

腎主水運，因此腎陽虛弱，就會導致身體水液內停，多餘的水分就會溢於表裡肌膚，從而出現水腫現象。所以腎陽虛會出現浮腫的現象，特別是下肢的浮腫。

腎陽虛的原因

第一個：暴飲暴食。現在的人都喜歡聚餐，經常吃太多美食。大多數這些廢物都是通過腎臟排出體外，進食過多無疑會增加腎臟的負擔。喝大量飲料。過量飲用一些飲料也會引起腎臟受損，因為身體的正常pH值為7.2，飲料是高酸度的，會對身體的pH值產生一些影響。吃太軟的麵包。麵包中含有食品添加劑，但過多食用會傷害腎臟，從而誘發腎陽虛。

第二個：喝酒後喝茶。很多人都誤解以為喝酒後喝茶可以解酒。事實上，這不僅沒有效果，而且還會傷害腎臟。茶葉中的茶鹼可以更快地影響腎臟，並發揮利尿作用。此時，酒精尚未被釋放，然後從腎臟中分解和排出，從而腎臟被大量乙醇刺激，從而損害腎功能，導致腎陽虛。

第三個：亂用藥。濫用鎮痛藥，如果一直自己亂用藥，它可以導致腎陽虛，比如止痛藥，生病了好的治療方法就是多多鍛煉來增強體質。大量使用一些中草藥，有些中草藥對人體也有很大危害，因此食用中草藥時要小心，要在專業人員的指導下服用。

第四個：經常憋尿。有人因為工作很忙沒有時間小便，而經常憋尿。尿液可引起尿路感染和腎盂腎炎。一旦這種類型的感染復發，它可能導致慢性感染，並且很難治好。(適當憋尿有助於增強前列腺功能，而且憋尿導致的感染不是腎陽虛)

第五個：喝水太少。一直不喝水的話，尿液會減少，尿液中的廢物和毒素就會增多，就會導致腎陽虛。

腎陽虛怎麼調理

1、運動調理

生命在於運動，運動對腎虛來說，是有效的物理療法，不僅可以治療腎虛還能預防腎虛。對身體免疫力的提升很有幫助，免去了很多疾病的侵擾，是一件每個人都應該去堅持的事。

2、藥物調理

腎陽虛的人，也需要選擇一些溫腎補陽、養元固精的藥物來調理。可以首選中藥，中藥的副作用比較小，還有增強身體抵抗力的作用，在飲食上也可以搭配一些藥材做成藥膳來進補。

3、調節心理

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人的心理與生理有很多的關聯，心情好，心態好的人身體狀況會很棒，反之不良情緒會導致很多的身體問題，包括腎虛。所以要學會調節自己的情緒，對腎虛也會很有幫助。

4、飲食調理

人每天都從食物中攝入能量來維持生命，食物對身體的影響也是很大的。現代人也越來越注重食物對身體的影響，有很多食物是可以補腎壯陽的，平時多吃這類食物來養生治病。

5、調節睡眠

長期的睡眠不足會讓身體的抵抗力下降，在熬夜的時間段身體沒有得到休息和及時的排毒，久而久之腎虛就產生了。有熬夜習慣的朋友們，一定要改正這個不良習慣，讓自己每天能有個足夠的睡眠，來保護自己的身體。

結語：上文已經為大家介紹了腎陽虛的症狀，我們現在應該知道有哪些情況是腎陽虛了，生活中大家要護理好自己的腎臟，注意腎臟的健康程度，要減少熬夜和不良的生活習慣，一旦出現了腎陽虛要儘早的治療。