三伏養生當祛濕！夏天用它泡水喝，祛濕、養胃散寒，讓你清爽一夏

 前段時間碰到一個人，她說自己最近總是胃口不好，吃一點東西就飽了，有的時候明明很餓，但是又吃不了太多的東西，每次吃完東西後還總是打嗝，總是拉肚子，尤其是吃涼的東西，更容易拉肚子，還老是覺得困，每天都睡不醒，之前去醫院檢查，然後開了一些胃藥，但是吃完之後情況沒有明顯改善，然後就想來看看中醫。

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隨著天氣炎熱，越來越多的人感覺自己胃口變差，不想吃飯，都以為是夏天熱惹的禍，其實並不是，夏天我們最容易忽略的一個問題就是濕氣重，體內濕氣太多，也會損傷脾胃，很多時候一直吃藥但治療效果不佳，很大一部分原因是濕邪導致的脾胃虛寒，沒有對症用藥，吃再多的藥都是浪費。

人的生命活動都依靠脾胃的運行，脾胃就像一個加工車間，給全身各個部位輸送營養物質。胃將我們吃進去的東西消化掉，糟粕的東西就輸送到小腸和膀胱，營養物質和水就通過脾的運化作用，將其傳輸到全身，維持人的生命活動，正式因為脾胃的存在，我們吃進去的食物才能被消化，機體才能獲取營養物質，才能正常運行，由此可見脾胃的重要性。那麼為什麼有些人會出現脾胃虛寒的情況呢？

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1. 飲食寒涼

夏天的時候，很多人為了解暑降溫，吹空調、喝冷飲、吃冰西瓜，無論吃什麼都想丟進冰箱冰鎮一下，長期吃這些寒涼的食物，脾胃就會受到損傷，陽氣不足，也就會導致脾胃虛寒。

2. 飲食不規律

現在很多人飲食都不規律，尤其是工作比較繁忙的人，要不就不吃飯，要不就暴飲暴食，還長期喝酒抽煙，吃太多的東西，導致脾胃負擔加重，脾胃消化食物的能力有限，也就容易受傷了，

3. 精神

現代人生活節奏快，工作、學習壓力大，精神緊張，長時間熬夜，透支身體，也很容易導致脾胃受傷。

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1. 很難消化吸收，吃很少的東西就飽了，肚子總是有飽脹感。

2. 吃飯不香，吃什麼都是吃一點就飽了，就算肚子餓，也只能吃一點東西。

3. 怕涼，總是手腳冰涼，手腳怎麼也捂不熱。

4. 腹瀉，經常上廁所，尤其是吃寒涼的食物，更容易拉肚子。

如果脾胃虛寒的症狀比較嚴重，就建議最好通過藥物治療，尤其是中藥，中藥在脾胃方面是很有優勢的，不過脾胃虛寒一般都需要慢慢調理，不會一下子就治好的。今天就給大家分享一個方子，夏天的時候可以用它來泡水喝，可以改善脾胃虛弱的情況。

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中藥：草荳蔻、炒神曲、炒麥芽、乾薑、苦杏仁、炙甘草。

荳蔻散具有養胃散寒、理氣消食的功效，適用於脾胃虛寒引起的腹瀉、食慾不振、腹部冷痛等症狀。

方法：將全部中藥搗碎，變成粉末，用布包裹，然後放入杯中，加入適量的熱水，浸泡十分鐘，取出藥包，就可以飲用。

除此之外，日常生活中少吃寒涼的食物，注意保暖，吃一些清淡的食物，水果也不要挑選性寒的，以免病情加重。

當然，用藥調理的話，還是要根據線下醫生辨證施治，這樣穩妥一點，不可盲目的自己去抓藥。如果你還有其他疑問，可以在評論區留言，也可關注我，健康問題不迷路。