银耳一周吃几次合适？吃银耳有什么好处

银耳一周吃几次比较合适？这是我今年听到最有意思的提问。银耳的外形长得比较可爱，这是四川人赋予它的可爱灵魂，都说吃银耳要吃出灵魂才算是品其味，在四川人的眼中，银耳具有很明显的地域特征。

银耳

当人们为银耳附加上独特的地域标签之后，其品质忽然上升了一个档次，这便是银耳的附加值。因此，银耳在生活之中是一种十分珍贵的食材。于是，人们在吃银耳的时候，便会思考，银耳一周吃几次比较合适？

当这一灵魂拷问冲击你头脑的时候，你是否会觉得是因为银耳很贵吗？不！银耳中富含多种维生素以及纤维素，除了可以补充人体营养之外，对肠胃还特别好。而更重要的是，银耳中含有一种天然的胶质，这种物质有利于人体对其吸收消化。

自然生长银耳

在人类各个年龄阶段的演变过程中，银耳是一如既往的被欢迎，被推崇，因为它的特点便是，适用于各个年龄阶段的人食用。当然，还有一点需要强调的是，银耳中富含胶原蛋白，令无数爱美人士钟爱有加。

另外，银耳的营养价值还被各种养生馆，营养师等所推崇。在中国，百分之八十的养生爱好者，都喜欢吃银耳，尤其是银耳的各种养生汤，养生粥。

银耳汤

另一方面，在中国传统养生文化中，对于食物的认知，我们始终保持一种中庸的儒家思维来看待。所谓物极必反，任何美好的东西，总会有不好的一面，即便是银耳这样营养价值十分丰富的天然珍贵食材，常吃也并非一件靠谱的事情。

因此，那致命一击的灵魂拷问又来了，银耳一周吃几次比较合适？在养生者们的眼中，银耳并不适合天天吃，这样已经违背了生活的规律。今天小编对此问题给出一些合理的建议，希望对您有所帮助：

银耳羹

一、春夏季节

在春夏季节里，气温开始逐渐上升，尤其是在夏天时候，天气炎热，暑气漫天。这时候喝上一碗银耳汤，既能解暑气，还能清新提神。因为银耳属于阴寒性，夏天时候可以每天喝一小碗，一周七次。日本藤素官網  日本藤素屈臣氏實體店藥局  日本藤素副作用  

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二、秋冬季节

按照《黄帝内经》中的观点，在秋冬季节，因为天气逐渐变得寒冷，人们要注意保暖，守住体内的阳气，这样的季节不宜运动，少出门，以免寒气入体，影响身体健康，吃一些滋补类食物，保证身体的正常生命活动。

银耳中富含多种维生素，并且容易被人体所吸收，还能与其他食材进行搭配食用。因此，秋冬季节喝银耳汤，也算是一种养生。但是因为银耳在属性上，属于阴寒性，因此秋冬季节不宜多吃，一般每隔2-3天喝一次即可，一般一周吃3次左右，每次一小碗。