98％肌膚保養成分可從飲食攝取！3食材最夠力
2020-09-13 02:13:07
每逢生理期到來，除了惱人的經痛之外，許多女性從生理期到來之前，皮膚就會開始出狀況，泛油、長痘，肌膚變得粗糙發癢，如果工作需要上妝，總是十分困擾。肌膚的潤澤度與女性荷爾蒙有著很深刻的關聯，不妨從飲食生活來調整，從食材來為肌膚保養！日本藤素官網 日本藤素屈臣氏實體店藥局 日本藤素副作用
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日本女性健康專欄作家海老澤直美表示，女性荷爾蒙分為雌激素和黃體素，雌激素是排卵前分泌量高的荷爾蒙，與保持角質層水分、讓肌膚保持潤澤有關。而黃體素則是排卵後分泌量較高的賀爾蒙，會促進肌膚分泌油脂。生理期前雌激素的分泌減少，肌膚含水量變少，讓肌膚會變得乾燥粗糙，而另一方面，黃體素增加又讓皮脂量增加，就成了長成人痘的一大原因。生理期前明明覺得皮膚很乾卻還長了痘痘，就是因為女性荷爾蒙的影響。肌膚的潤澤度，皮脂膜佔了2~3%，天然保濕因子佔了17~18%，神經醯胺（Ceramide）則佔了80%。日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，神經醯胺是角質層保水機能的關鍵，可說是維持肌膚水分的要角。
神經醯胺位於表皮最上層約0.02毫米的角質層，是一種天然脂質，也是皮膚角質層中佔比最高、最重要的角質層脂質，能夠形成薄膜，預防水分流失，不僅讓肌膚保持水嫩，還是避免肌膚受到紫外線、細菌侵擾的重要成分，可說是維持肌膚健全的重大角色。
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