男性罹媽媽手增速為女生兩倍，元兇是它！醫師圖解：正確施力護手腕

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手機滑到手腕痛？當心「主婦手」上身！根據韓國統計，因為智慧型手機日漸普遍，越來越多男性罹患包含被認為是「主婦病」的腕隧道症候群，以及俗稱「媽媽手」的狄奎凡氏症。其中，罹患腕隧道症候群的男性患者增加率，近十年來更是女性患者的兩倍。

手機滑太兇 當心媽媽手、滑鼠手找上門

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好發族群，通常為頻繁使用手腕做家事的中年婦女，症狀是手部麻木、痠痛感。由於現代上班族長時間使用滑鼠、壓迫手腕也經常發病，因此又被稱為「滑鼠手」。至於迪奎凡氏症，則是因為許多媽媽提重物、抱小孩，造成食指根部發生腱鞘炎，而又被稱為「媽媽手」。 
原本大多是家務形成的運動傷害，卻因為滑手機時，必須經常維持手掌朝上，並長時間以大拇指進行操作（尤其單手，或橫持手機時），過度使用手腕及大拇指，讓低頭族成為高風險族群。為了教導民眾該如何自我診斷及預防，網媒《Health 朝鮮》也特別邀請整型外科醫師金東賢（김동현 音譯）拍攝影片，現身說法。

手部運動傷害自我診斷法

腕隧道症候群（滑鼠手）

將手掌90度向下維持約10秒。

兩手可彎曲，比較姿勢是否相同。

兩手維持彎曲，手背互壓維持約10秒。

手掌開始變熱或產生麻木感覺，即可能罹患腕隧道症候群。

狄奎凡氏症（媽媽手）

大拇指內折至手心，其餘手指握拳包覆大拇指。

維持上述狀態下壓手腕。

下壓時大拇指根部連接手腕處發生疼痛，即可能罹患迪奎凡式症。