3大技巧讓男性奔跑起來

導語：男人最怕的就是陽痿早洩等性功能障礙，可是，現今缺乏運動的男人們，有多少正深陷早洩門不能自拔呢？來看看，哪些運動可以幫助男人雄風再展吧！

　　1、遊泳增強耐力

　　這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。犀利士每日錠效果 必利勁 男女性心理 夫妻間性生活如何保持 補腎保健 性愛技巧 外遇出軌 健康飲食 果凍威而鋼, 犀利士5mg, 必利吉, 犀利士 必利吉 必利勁 犀利士每日錠 必利勁, 印度威而鋼, 雙效液態威而鋼

　　2、貓伸展式放松肩頸

　　瑜伽中的貓伸展式，如同小貓伸展四肢。首先男性應雙腳跪地，臀部坐在腳後跟上，雙臂往前伸，手掌觸地，臀部盡量保持不動。維持15秒，再慢慢放松，恢復上身直立。這個動作能舒展手臂、肩膀及背部，緩解疲勞工作帶來的酸麻感，避免肩頸因過度緊張而出現病變。

　　3、騎馬鍛煉腿力

　　騎馬時的精神狀態與性愛有共通之處，駕馭、掌握、控制、改變，甚至為所慾為的主動性體驗，都和性生活的過程有異曲同工之妙。騎馬還能提高男性的反應能力與協調性，鍛煉全身，尤其是腿部肌肉，使之強健有力。

♥ 延伸閱讀