睡够8个小时就健康了？睡眠质量太差睡再多也没用，提高质量是关键，好好学习吧

如今人们越来越注重自身和家人身体健康，可是我发现周围许多人都走入养生误区，今天就分享一下白露节气过后有哪些养生误区和注意重点。日本藤素官網 

为什么会产生误区呢？除了不重视就是概念导致。没有正确养生意识的人还是存在不少，也有一部分人走入误区。对于“春捂秋冬”很多人都不陌生，由于是一条经典的养生要诀反而更容易产生一定误区。我曾经发现有朋友在白露过后依然不是光着身子就是赤着脚，有的女性朋友甚至冻得瑟瑟发抖都不添加衣服，其实就是走入了“春捂秋冻”的养生误区。

如何正确对待呢？首先要对气候变化和特征有所了解。白露过后早晚温差大，重点是除了及时添加衣被，无论早晚外出还是晚上睡觉均不宜过多暴露身体，以免凉气侵入机体而诱发疾病。有俗语谓“白露为霜身勿露，仲秋时节颈肩护；桂圆三颗脾胃顾，荸荠雪梨咽喉舒。”除此之外还要做好肚脐和脚的保暖工作，因为脚部分布着人体的6条静脉并且远离心脏，血液循环最为不畅，所以有“寒从脚起，热从头散”的说法。

综上所诉，如果不加以重视极易患上感冒，诱发多种疾病甚至加重病情。同时双脚受凉也是引发感冒、支气管严、消化不良，失眠等疾病的元凶，脚的保暖，应注意鞋袜宜宽松，舒适吸汗。

关心自己，关爱家人。以上分析总结的白露节气过后养生误区和注意重点觉得重要的话请点赞、转发分享，欢迎评论区留言，有什么问题也可以私信我哦！谢谢！