名醫劉博仁也在做!培養1件事活化大腦,有效預防失智
2020-09-22 08:41:32
世界衛生組織(WHO)推估,全球平均每3秒新增一名失智症患者;而台灣的失智人口也同樣快速成長,台灣失智症協會就調查,我國65歲以上老人失智症盛行率約為8%,且年紀愈大盛行率愈高,推估2036年我國失智人口將高達55萬人。該如何早期預防其實與我們的日常生活有極大關係,現在就跟著基因營養醫學博士劉博仁醫師身體力行,養成正確習慣、活化大腦,不怕失智及認知退化!日本藤素官網 日本藤素屈臣氏實體店藥局 日本藤素副作用
日本藤素功效 日本藤素評價心得 日本藤素吃法 japan tengsu
「台灣大概將近30萬人失智,這個是滿可怕的數字。」劉博仁醫師指出,失智人口還在逐漸往上增加,也令許多家庭帶來沉重的照護及經濟負擔。究竟造成愈來愈多人失智的原因為何?以下一一解說「久坐等於慢性自殺,坐一個小時相當於抽兩根菸。」劉博仁醫師表示,長期久坐會讓身體累積大量的自由基,造成大腦容量減少。此外,他也表示,不運動肌肉萎縮也會對大腦造成負面回饋。劉博仁醫師指出,當我們睡覺時,大腦其實是在「洗澡」。腦脊髓液會在睡眠時排出代謝物及廢棄物;若我們睡不好,腦內的廢棄物像是β類澱粉蛋白沉積會增加,都是造成記憶力衰退、認知功能退化很大的冤因。「腸道是第二大腦」劉博仁醫師指出腸腦軸線的概念,目前治療巴金森氏症、憂鬱症等認知功能相關疾病,都會先考慮腸道。假設長期吃的食物不對、毒素過多,導致腸道菌叢失衡,就會透過迷走神經向上,影響大腦結構。「所以腸子不健康也會導致大腦萎縮。」
此外,目前有些人會將阿茲海默症說成是「第三型糖尿病」,劉博仁醫師說明,原因在於高糖的食物會造成腦部血管硬化,導致腦部供氧量不足、廢物也不容易排除,大腦也同樣容易萎縮。
日本藤素功效 日本藤素評價心得 日本藤素吃法 japan tengsu
重金屬、環境荷爾蒙(塑化劑)
雖然很多人會擔憂隨著年紀增長,記憶力好像愈來愈差、變得健忘,是不是就是失智前兆?但劉博仁醫師強調,記憶力差不代表就會失智,這是兩個不同的問題,「失智症必須經過神經內科透過認知功能的檢測,以及腦部斷層等才能確診。」