暑濕殘留讓你脾虛好想睡!入秋多吃5樣補氣、按4穴道治秋乏
2020-09-22 09:02:55
漸漸入秋後感受到秋意的召喚,白天總是打瞌睡,早上鬧鐘都把鄰居吵醒了,卻還是想繼續抱著被子睡覺。日本藤素官網 日本藤素屈臣氏實體店藥局 日本藤素副作用
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醫師說「你這是『脾氣虛』
,才會出現『秋乏』」,原來立秋之後「夏季暑濕」還沒被驅散,殘留的暑濕會讓身體容易感到疲倦、影響胃口,甚至會引起腹脹和泄瀉。因此來看看扶原中醫的「秋天養生指南」,面對秋天造成的困乏,可以從生活上的習慣開始調整,很快就能像小編一樣每天生龍活虎啦~天氣涼涼,提早半個小時上床睡覺,午休時間小憩一下安神養心。
秋氣躁,多吃滋潤補氣的食物菊花、蜂蜜、銀耳、芝麻和秋葵等等的食物都很適合現在食用,不過要注意少吃辛辣類食物,辛辣食物會助長秋燥的火焰喔!
穴道按摩,抵抗秋乏印堂穴
:位於臉的正面,眉心正中央
百會穴 :位於頭頂正中心
太陽穴 :分別位於兩側眉梢後的凹陷處
中腕穴 :位於肚臍上方兩個三指處(約4吋)
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