除體濕、降血糖、抗血栓！這幾種糖尿病推薦食材快記好
2020-09-29 03:13:24
抑制自由基對胰島β 細胞的損傷
薏仁含有的多糖有顯著的降糖作用，可抑制氧自由基對胰島β
細胞的損傷。此外，薏仁中的膳食纖維也可延緩餐後血糖的上升速度。降低膽固醇以及三酸甘油油酯日本藤素官網 日本藤素屈臣氏實體店藥局 日本藤素副作用
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薏仁中的膳食纖維可以結合膽酸膽鹽，降低血液中的膽固醇以及改善三酸甘油酯，對預防心血管疾病有正面好處。
薏仁＋冬瓜 具有消除暑熱、驅除體內濕氣的功效。
薏仁＋牛奶 消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠紋等，使皮膚光滑細嫩。
紫米米粒外部有一層堅韌的種皮，不易煮爛，因此應先浸泡一夜再煮，有利於糖尿病患者消化吸收。
誰可以吃
✔糖尿病患者 ✔高血壓患者
請勿食用
✘大便燥結 ✘遺精、遺尿 ✘孕婦
薏仁所含的醣類黏性較高，一次吃太多不易消化。
熱量：27 大卡
推薦用量：每日
¼ 個以內
最佳食用時間：木瓜具有降暑解渴的作用，適合夏季食用。有助分解蛋白質和澱粉，穩定血糖
木瓜所含的蛋白分解酵素，有助於分解蛋白質和澱粉，降低血糖，且對消化系統大有幫助。木瓜所含的番木瓜鹼有助於糖尿病患者增強體質；水溶性纖維可以穩定血糖。具有降低血脂、軟化血管的功效
木瓜含有的果酸，具有降低血脂、軟化血管的功效，有益於糖尿病合併高血壓、動脈硬化及血脂異常患者。此外，其中所含的蛋白分解酵素，有益於消化系統。
木瓜＋牛奶 營養更加均衡，適合糖尿病患者食用。
木瓜＋玉米 有助於預防糖尿病合併腎病及冠心病等症狀患者。
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