常見的女性健康問題有哪些,該如何有效預防

由于受傳統觀念的影響，為自己的健康埋單還不能進入大多數女性的意識。而由于婦科疾病的多發性及隱蔽性，很多婦科腫瘤往往發現時已經是晚期了。已婚女性即使無癥狀，也應該每年做至少一次婦科體檢，可及時發現宮頸炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、盆腔炎、宮頸癌等。近年來腫瘤患者呈年輕化趨勢，所以成年女性都應重視婦檢，這是女性健康的一道護身符。

針對婦檢率不高，患病率逐年增多的趨勢，從歷年的普查情況來看，春藥每年都定期進行婦科檢查的女性患婦科疾病的幾率十分低，而長期不進行婦檢的女性絕大部分都存在不同的婦科疾病。因為許多婦科疾病早期是沒有癥狀的，如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、宮頸癌等，只有通過醫學檢查才能發現，但很多女性往往是等到癥狀嚴重時再去醫院檢查，這時疾病可能已發展到晚期，治療十分困難。拿宮頸癌來說，從一般的宮頸癌前病變發展為宮頸癌大約需要10年時間，是一種可防御、可治愈的疾病，關鍵在于能夠盡早發現，而早發現的手段就是定期的婦科檢查。

睡眠：能導致自殺的隱患

睡不著!睡不好!睡不夠!在當下激烈的社會競爭、高度的生活壓力下，這些睡眠問題是每位職場女性都可能會碰到的。睡眠出了問題，就會對身體和精神造成傷害，影響家庭和諧、降低工作效率，有損生活質量。

統計數據四成職場女性遭遇失眠困擾

據有關數字表明，全球成人中約有30%出現睡眠障礙，我國這個比例更是高達50%，而近40%的職場女性曾經遭受到失眠的困擾。人為什么會失眠呢?怎樣避免失眠?

專家解析中青年女性更易失眠

由于工作壓力和生活壓力的增大，失眠患者較過去明顯增多，而且女性多于男性，購買春藥發病年齡主要集中在35～60歲。隨著社會進步，許多人心理承受能力越來越差，特別是一些女性。偶爾失眠，第二天會感到疲憊，動作不協調;長期失眠，人感到注意力不集中、記憶力障礙、工作力不從心;此外，失眠與疾病發生有關，睡眠不足導致免疫力低下，抗病和康復能力下降，人容易感冒或誘發心腦血管疾病、高血壓。

您曾經也痛經嗎?

對于想要當媽媽的女性，這個問題的答案就顯得極為重要。強烈的痛經可能是子宮內膜異位的先兆。這是一種具有遺傳特性的疾病，大約有10%的女性會因為遺傳而患上此病。而且它對生育能力它可能產生消極影響，不僅會讓懷孕的成功率下降，即使成功受孕，胚胎在母體中的成活率也會大大降低。

我們家中有人患過癌癥嗎?

關于癌癥，有一個好消息，在所有癌癥之中，大約只有15%與遺傳有關。瑞典科學家研究認為，抽煙、輻射等環境因素而導致的癌癥發生率是受遺傳影響的2倍。但也不免讓人產生這樣的質疑：為什么有些家庭總是癌癥頻發呢?專家認為，這大概這歸咎于相似的不良生活習慣。

因此，你應經常問母親了解，家庭成員中癌癥患者的生活方式有何特點?這樣你就能對此有個全面了解。

但如果你的家人中有患婦科癌癥的病例(如子宮癌、卵巢癌和乳腺癌)，那么你就得提高警惕，因為這些癌癥正是屬于那15%可能與基因有關的性冷感春藥。

補充葉酸

有確鑿的證據指出，補充葉酸對女性懷孕有著重要作用，因為葉酸有助于防止嚴重的先天缺陷。美國疾控中心建議，15-45歲的婦女應該每天補充葉酸，因為有一半的懷孕都是計劃外的。應盡量從每天的食物，譬如菠菜和谷物中去獲取足夠的葉酸。

這些細節你做對了嗎?

1、尿尿之后沒有正確擦拭尿液，很多女生都會帶紙巾去擦拭小便，但是正確的做法應該是把尿液往肛門后面處的地方擦拭，而不是往上擦，因為會把肛門的細菌也帶到陰道附近的。

2、內褲沒有天天更換，內褲有多臟你都不可能想象，含有的糞便殘留物質，尿液，還有白帶等分泌物的等等，會滋生很多細菌，如果不每天更換，這些東西越積越多進入陰道造成炎癥。

3、經常穿著不合適的內衣，很多女性都喜歡穿出線條，但是內衣太緊的話會導致胸部收到擠壓，會導致乳房收到擠壓疼痛，或者是產生其他的乳房病變。

宮頸炎;宮頸糜爛：

個人衛生習慣不良或雌激素缺乏，陰道和宮頸的局部抗感染能力差，性生活頻繁等因素，均容易引起慢性宮頸炎。

建議：每年應做婦科檢查，春藥哪裡買以便早期發現宮頸炎。40歲以下年輕女性，若有宮頸疾病高危因素，如過早過頻性生活、多產或多次人工流產更應注意定期婦檢;40歲以上婦女，應每年做宮頸刮片等檢查，早期篩查宮頸癌的癌前病變。

乳腺增生：

乳腺增生是職業女性體檢中最常發現的健康問題之一，患乳腺增生的女性大多數沒有不適癥狀，35歲以上癥狀會比較明顯，如乳痛、腫塊等。乳腺增生多發，與情緒緊張、壓力太大導致內分泌失調;夫妻生活融洽與否等有密切關系。

建議：平時要保持心情舒暢，避免情緒波動，避免過度勞累，適當參加體育活動。一旦發現乳房腫塊或乳頭溢液等現象應及時看醫生。

子宮肌瘤：

據統計，在30-50歲女性中，約有20%-30%的人患有子宮肌瘤。80%的子宮肌瘤發生在育齡期，可能跟女性體內的雌激素和孕激素水平升高有著密切的關系。

建議：如果肌瘤小且無癥狀，對身體不會產生太大的影響，通常不需要治療，尤其是接近絕經年齡的患者。子宮肌瘤患者最大的問題是心理問題，總擔心肌瘤會繼續生長和惡變，其實，堅持定期隨訪即可，在隨訪期間若發現肌瘤增大或者癥狀明顯再考慮進一步治療。

女性健康檢查的重點包括心理：職業女性都比較要強，當工作不被上級或者外界認可的時候，很容易產生自卑的心理。在受到指責時，往往會覺得受到了嘲弄，自尊心受到傷害，更容易產生心理情緒問題。此外，女性月經周期的生理反應、孕產期都會對其情緒產生影響。心理科門診量不斷增加，有一半以上是抑郁、焦慮等情緒障礙的患者，而男女比例為1：2。建議：女性不僅要關注身體的異常信號，也要關注心理健康。出現情緒低落、能力下降、疲乏超過2周，春藥購買就要去精神心理科檢查。

常規婦科檢查

檢查內容包括外陰檢查、陰道檢查、宮頸檢查、子宮及附件檢查。特別是宮頸涂片病理檢查，更是宮頸癌早期篩查推行最廣也最有成效的方法，因為宮頸癌前病變并沒有很明顯的癥狀，或者和慢性宮頸炎的癥狀相似，所以常與一般的宮頸糜爛難以區分，即使發現問題，也容易被當作一般的宮頸疾病對待，等到癥狀出現時，多半已轉為癌癥了。所以病理檢查是十分必要而且相當重要的。

1、測試甲狀腺功能

下次體檢時，不要忘記進行血液甲狀腺激素(TSH)水平測試。這種測試將顯示影響新陳代謝的甲狀腺是否正常工作。甲狀腺功能紊亂會引起諸多癥狀，如非月經期出血、體重增加、心情煩躁、焦慮不安、身體疲乏等。

準備懷孕前一定要進行此項測試，因為即使是輕微無癥狀的甲狀腺功能低下，也會導致嬰兒智商的巨大缺陷。

2、瘙癢難耐，求助醫

90%以上的女性都患有陰部瘙癢的毛病，但是很少有人在患病初期求助醫生，而是自己購買陰部清洗產品來“自治”。殊不知陰部瘙癢是許多婦科疾病的征兆，單靠“洗”根本解決不了問題，還有可能延誤病情。例如陰道細菌感染或旋毛蟲感染，兩者中的任何一項都會使患者產生帶有刺激性異味的分泌物，有灼燒感，并且瘙癢難奈。懷孕期間感染這類疾病容易引發早產或胎兒畸形。

3、避免“漏水”尷尬

30%的女性在30～40歲之間經歷過突然的小便失禁，在大笑、打噴嚏或跳躍時，幾滴尿液會不受控制地涌泄出來。造成這種現象的罪魁禍首是產后肌肉萎縮，生產使控制尿路的骨盆底盤肌肉受到拉伸，而產后短期內難以恢復到原來狀態。一項調查顯示，67%的女性通過進行名為“kegel”的練習，可以恢復并控制突然失禁。

kegel的正確姿勢是：平躺，將一個或兩個手指放入陰道中，反復收縮、放松肌肉，手指應該能夠感到壓力。為了達到更好的效果，你必須規律地進行kegel練習，每天至少進行一次，每次3分鐘，并且保持4～6星期。學者們還發現，73%的女性在感到即將咳嗽、打噴嚏或大笑時，采取坐勢并將雙腿交叉，身體前傾，便可以避免令人尷尬的滴尿現象。

4、藥補維生素C和E

這兩種維生素有抗病、抗氧化作用，有助于預防卵巢癌。最新研究發現，網購春藥維生素攝入不足的女性比每天補充90毫克維生素C和30毫克維生素E的女性，患卵巢癌的危險高一倍。特別值得注意的是，只有額外服用維生素C和E的補充劑才能達到如此效果，僅僅食用含維生素C和E的食物并沒有預防作用。