大熱天只想吹冷氣？研究：想增強骨質防骨折，熱一點更好！
2020-10-05 02:59:52
台灣人的骨骼疏鬆問題十分嚴重，骨骼健康是值得關注的議題。根據國健署的資料，台灣60歲以上的人口中，16％有骨質疏鬆症，有8成是女性。70歲以上的女性約有40％會因為大腿骨骨折導致行動不便，需要長期臥床，更有1成左右因而死亡。
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台灣天氣炎熱，讓人滿頭大汗、身體黏膩不適，所以許多人不愛在戶外活動，然而近日一項研究指出，高溫環境或許能增加骨骼密度、降低骨質疏鬆的風險。為了身體健康，也為了環保，最好少吹冷氣、多走到戶外享受「高溫的好處」。 瑞士日內瓦大學（UNIGE）近日公布的一項研究表明，通過動物實驗與流行病學分析，暴露於較溫暖的環境溫度（34°C）能增強骨骼強度，同時防止骨質疏鬆症典型的骨密度損失問題。根據《Science Daily》的報導，瑞士日內瓦大學的研究人員將幾組成年小鼠放在溫暖的環境中，結果顯示，雖然小鼠的骨骼尺寸不變，但骨骼強度和密度卻改善了很多，同時也讓牠們免於骨質流失。
研究人員進一步研究，發現環境溫度與骨質密度之間的關聯，可能與腸道菌群的變化有關。研究人員把溫暖環境中的小鼠的腸內菌群，移植到患有骨質疏鬆症的小鼠體內，結果牠們的骨頭變得更緻密。這些發現將來或許有助於研發更有效的預防／治療骨質疏鬆方法。
人體的骨骼密度會保持動態平衡 ─ 造骨細胞形成骨骼、破骨細胞降解骨骼，年輕時造骨細胞建造骨骼的速度快過破骨細胞破壞骨骼的速度，因此骨骼密度會越來越高，但到了35歲左右，破骨細胞的活動力將大於造骨細胞，因此「骨本」會漸漸流失。日內瓦大學的研究人員透過先進的儀器發現，當微生物菌群適應炎熱環境時，會促進小鼠體內產生多胺（polyamines），而多胺會促進造骨細胞的活性，並減少破骨細胞的數量，因而可以增強骨骼密度。
除了動物實驗，日內瓦大學研究人員也分析了全球平均溫度、緯度與人體內鈣消耗量、維生素D濃度的流行病學數據，發現生活環境的溫度越高，髖部骨折越少（髖部骨折是骨質疏鬆的主要後果之一），即便考量維生素D或鈣質濃度等變因，仍可發現溫度與骨質的相關性。
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