注意，男人常吃這3類食物，小心被攝護腺癌纏上

可能導致攝護腺癌的食物不一定是多麼的可怕，很多都是非常常見的，還有一些美味的食物。避免可能導致攝護腺癌的食物，選擇健康和營養均衡的飲食，有利於預防攝護腺癌，保護攝護腺健康。

注意，男人常吃這3類食物，小心被攝護腺癌纏上！

1、牛奶和其他乳制品

盡管鈣對健康的骨骼很重要，但過多的乳制品對於攝護腺來說並不是一件好事。一項研究發現，每天攝取五百毫克以上鈣的男性患攝護腺癌的風險要高出三成，從乳制品中攝取大量蛋白質或鈣可能會增加攝護腺癌的風險。此外，許多乳制品中的激素含量很高，如果想吃乳制品，請選擇有機乳制品。有證據表明，攝取富含牛奶和其他乳制品的飲食會增加雌激素水平，而攝護腺液中的雌激素水平與攝護腺癌相關。

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2、無機紅肉

非有機肉含有抗生素，類固醇和其他激素，肉中這些激素的殘留物可能促進攝護腺癌的發展。胰島素樣生長因子是一種在肉類和乳制品中發現的激素，可能會增加患攝護腺癌的風險。紅肉會增加患攝護腺癌的風險，特別是在高溫下烤的紅肉會形成兩種化學物質，雜環胺和多環芳烴，這些致癌物已被證明會導致攝護腺癌以及其他類型的癌症。而食用用玉米，大豆和其他谷物喂養的牛肉對攝護腺來說是不好的，有條件的話盡量選擇草飼的有機牛肉。

3、炸薯條

絕大多數的人都喜歡炸薯條的味道，不幸的是，炸薯條是對身體來說非常不健康的東西。炸薯條飽含飽和脂肪和鹽，也含有丙烯酰胺，這是一種可能的致癌物質。煮食或其他形式烹飪的馬鈴薯不會形成丙烯酰胺，隻是油炸的馬鈴薯會有。此外，馬鈴薯很容易受污染，在土壤中吸收除草劑和殺蟲劑，這些毒素很難被洗掉，會滲入到馬鈴薯的肉中。

當今的食物中普遍含有非常多的化學物質和激素，這對攝護腺也是一個很大的考驗，要盡可能知道食物來自哪裡以及如何包裝以避免激素，化學物質和致癌物質。如果可能，購買有機的，不添加激素肉類和乳制品，選擇植物性蛋白質和富含有機水果和蔬菜的飲食，這些食物還提供大量的膳食纖維，可以幫助消除體內致癌的毒素。

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