維生素C：抗氧化抑制加齡臭，2關鍵增加1.6倍吸收量！
2020-10-13 10:54:15
維生素C是抵抗壓力最重要的營養素。當壓力來臨，維生素C協助製造荷爾蒙抵抗精神壓力，幫助鈣質吸收，並製造神經傳導物質、日本藤素官網 日本藤素屈臣氏實體店藥局 日本藤素副作用
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膠原蛋白等促進傷口癒合、減少不當發炎。
維生素C的抗氧化能力強，可幫助分解體毒，保護細胞免受傷害；並能幫助組織修復，延緩老化、提高身體免疫力，抵抗慢性發炎的危害，預防胃癌、乳癌、大腸癌、食道癌等。
成人每日建議攝取量：100毫克常見食物：青花菜、山苦瓜（綠色蔬菜）、甜椒、綠豆芽、芭樂、草莓（莓果類）、奇異果、柑橘類水果、小蕃茄等
過去大家認為老年人才有的加齡臭，現在有年輕化的趨勢！由於現代人普遍飲食習慣西化，又常吃油膩食物，再加上運動不足與工作壓力大，提早出現加齡臭的人不在少數。日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，從飲食著手抗氧化就是抗加齡臭的最佳方法。以下整理出4個改善加齡臭的方法，不想年紀輕輕就加齡臭上身的話，今天就開始實踐看看吧。胡蘿蔔、菠菜、番茄蔬果可以抑制氧化。尤其可以多攝取含有維生素C、維生素E、兒茶素、多酚與β胡蘿蔔素的黃綠色蔬菜。青椒、苦瓜、甘藍、青花菜都含有豐富維生素C。
杏仁、抹茶、鰻魚、南瓜等食材則富含維生素E，能抑制體內加齡臭物質生成。忙碌沒時間攝取蔬果的人，可以選擇新鮮蔬果汁或青汁。
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