身體少這四種營養,竟可能患癌?!

身體少這四種營養,竟可能患癌?!

2017-04-26 由 慧濟健康 發表于健康

健康與營養好似一對戀人,總是如影隨形。若身體缺了營養,健康也會跟著受影響。可是讓小編驚訝的是,以下這四種營養元素,如果身體缺乏竟可能和患癌扯上關係。

 

飲食要均衡才會健康長壽

一、可能患肺癌:β-胡蘿蔔素

日本癌症研究所最新研究指出,喜歡吃豆腐的男性,其患肺癌幾率會降低。除了吸菸、女性習慣高溫起油鍋,以致吸入太多含致癌物的油煙,缺乏β-胡蘿蔔素的營養,這也是導致肺癌發生的關鍵因素之一。專家建議,人們應多吃富含維生素A、C、E與微量元素硒等食物,如綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜等。

 

可能患肺癌:β-胡蘿蔔素

二、可能患胃癌:蛋白質

據流行病學調查,胃癌與較差的膳食營養有關聯,特別是和蛋白質含量較少、優質蛋白質質量比例較低的關係尤為密切。

研究發現,吃太多鹽會腐蝕胃黏膜,發生萎縮性胃炎,而這是胃癌非常重要的癌前病變症狀。中國人食鹽攝取量高,如喜歡吃醃製的鹹魚、鹹菜等,致癌物質的侵害加上本身蛋白質的缺乏,這是導致中國人胃癌高發的原因所在。

 

可能患胃癌:蛋白質

三、可能患結腸癌:膳食纖維

高脂肪、高蛋白食物在所吃食物中的比重越來越大,膳食纖維攝入量日漸變少,但前者分解產物中所含的致癌物要比纖維素高得多,作用於腸黏膜的時間又長,因此更易誘發癌變。建議要多吃膳食纖維豐富的食物,如大麥、豆類、胡蘿蔔、柑橘、燕麥等。

 

可能患結腸癌:膳食纖維

四、可能患乳癌、腸癌:缺維生素D

調查表明,乳癌、結腸癌病人體內維生素D水平較低。加拿大研究人員更發現,維生素D缺乏的乳腺癌女性患者因癌症死亡的幾率更大。魚、牛肉、豬肝和雞蛋黃等食品含有豐富的維生素D,建議要多吃。另外,曬太陽也能幫助人體合成更多的維生素D。

 

可能患乳癌、腸癌:缺維生素D

除了遺傳、基因突變、環境因素外,約有一半的癌症是吃出來的。尤其是人到中老年,隨著年齡增長,體質變差,加之不善飲食調理,導致抵抗力越來越差,從而引發癌症!屈臣氏藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素藥局 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 japan tengsu 日本藤素官網 日本藤素進口 日本2H2D 美國maxman 德國黑螞蟻生精片 春藥 媚藥

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