「番茄」天然聖品，減重兼抗老
2020-10-18 03:29:14
相信不少人在減肥的過程中都曾有過飢餓感，卻害怕多吃而前功盡棄，其實只要選對能幫助瘦身的天然食物，就可以輕鬆、日本藤素官網 日本藤素屈臣氏實體店藥局 日本藤素副作用
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健康地瘦下來喔！天然減肥聖品：番茄
醫美雕塑專家邱成涅醫師在《我不是教你減重》中指出，番茄的熱量非常低，是極佳的天然減肥食物。長庚紀念醫院營養治療科團隊合著的《營養師教你跟著四季吃健康》指明每100克的小番茄，約含有62大卡熱量，而大番茄則每100克，熱量約只有25大卡，可見番茄是低熱量、優良的天然減肥食物！
根據《100種健康食物排行榜》，已經有許多研究發現，老化和細胞的氧化相關，因此吃含有各種優良抗氧化成分的番茄（如茄紅素、維生素C、榭皮素等），有益於防止細胞氧化、延緩老化與養顏美容。可以防止不好的膽固醇氧化、囤積在血管壁，並且與榭皮素一樣能夠預防心血管疾病、降低肺癌、消化道癌症、乳癌、子宮頸癌等癌症機率。
屬於類胡蘿蔔素的茄紅素、β-胡蘿蔔素能夠過濾有害光線、減少氧化，進而保護眼睛，預防白內障、黃斑部病變。
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