秋季感冒吃什麽好?試試這幾個食療方
2020-10-20 07:10:00
中秋之後,氣溫進壹步下降,早晚溫差變大,稍不註意就容易感冒。感冒了,除了做好護理緩解感冒癥狀,還可從飲食上進行調理,下面我們就來看看這幾個能防治秋季感冒的食療方。
秋季防治感冒食療方1.主食以面條和稀粥為主
面條和稀粥都是容易消化的食物,不會給腸胃造成負擔。每頓交替著吃,兼顧口味變化。辛辣、油膩的食物會對消化道有刺激,應當避免。此外,為了從飲食中補充壹些維生素C,以增強抵抗力,可以吃些青菜,但要以快炒為主,不要煮到粥裏,那樣維生素C就全被破壞光了。
秋季防治感冒食療方2.喝點蘋果醋緩解咽喉疼痛
蘋果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等豐富的營養物質,可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力,提高身體的免疫力,必利吉P-Force 超級威爾鋼 必利吉作用 必利吉成分 必利吉用法減少肝病的發病率,並對傷風感冒有壹定的預防作用,緩解咽喉疼痛不適。
秋季防治感冒食療方3.桑葉白茅可降燥
流感常伴有高熱癥狀,從中醫上來說歸屬於風熱感冒,是傷了陰津,因此需滋陰降燥。桑葉有清肺熱、明目、生津之效,而白茅根又可以清熱、滋陰、利尿。二者搭配使用,相得益彰,對於像流感這樣的燥性感冒,非常有效,可適當加些冰糖,味道也不難喝。https://www.yctbuy.com
秋季防治感冒食療方4.喝蔬菜湯驅寒保暖
將包菜、南瓜、洋蔥、胡蘿蔔切塊後,加入生姜片混合放入水中慢慢熬煮直至南瓜、胡蘿蔔等煮軟,最後再放壹些胡椒調味,即可慢慢飲用。這份湯不僅維生素豐富,加入生姜和胡椒等從中醫原理上來說也能驅寒保暖,促進風寒感冒的痊愈。也可以將這些蔬菜做成咖喱湯,必利勁價格 必利勁購買 必利勁功效 必利勁服用方法 必利勁60mg咖喱同時也是溫性食材,有助驅寒保暖。
秋季防治感冒食療方5.喝點橙汁補充維C
秋季感冒了,適當喝壹些果汁補充維生素C,也對感冒的恢復有壹些好處。這裏說的果汁是鮮榨果汁,不是超市裏的瓶裝飲料(果汁濃度低、含糖量高)。水果中,橙子的維生素C含量較高,且比較容易榨汁,自己動手現榨現喝,最為健康。榨汁時籽要去掉,果肉與果汁壹起喝下去,既可以增加膳食纖維,幫助消化,又可以減緩吸收,避免血糖提升過快。除了橙子,獼猴桃也是很推薦的,可以加些到果汁裏調味。