預防猝死 從改掉不良習慣做起

光明網 11-01 07:36

猝死，聽起來像是一種突然爆發的死亡，其實是從生活中不好的習慣積累而成。網路上流行著“明天和意外，誰也不知道哪一個先來”，這句話提醒我們，要珍惜現在，從改掉不良習慣做起。

統計顯示，我國每年心源性猝死54萬人，每天有近1500人發生心源性猝死。

那麼，什麼是心源性猝死？誘發心臟猝死的主要原因是什麼？預防猝死要從哪些方面做起？

針對這些問題，記者採訪了中國醫學科學院阜外醫院心血管內科副主任醫師楊進剛、上海市精神衛生中心臨床研究中心辦公室主任陳俊、北京大學第三醫院心臟中心主任醫師徐順霖以及中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科主任醫師張凱，請聽他們的解答。

“近年來，中青年猝死人數逐年增加。猝死的首要原因是心源性猝死，第二位是肺源性猝死，第三位是腦源性猝死。”專家指出，心源性猝死是指急性症狀發作後1小時內發生的以意識突然喪失為特徵的由心臟原因引起的自然死亡，約占到猝死人群的80%左右。人在發生心源性猝死時，心臟射血功能突然停止，出現心臟驟停，心臟驟停是心源性猝死的直接原因。

誘發心源性猝死有心髒結構異常、心電基質異常等原因。“在僅有這兩個因素存在的情況下，人一般是不會發生猝死的，可是當這兩種因素疊加，再有勞累、壓力大、情緒異常、熬夜、吸煙等導火索時，就會迅速引發猝死。”專家指出，勞累、身心疲憊、情緒異常等因素會使心臟作為發動機不光得不到休息，還損耗得更厲害，同時，交感神經長時間興奮還會促進血小板啟動，使人體血液處於高凝狀態，會加速血栓的形成。

此外，馬拉松、網球、籃球等強度大的運動，如果運動過量，也會加重心臟負擔，誘發病變。調查顯示，心臟猝死是運動員和運動相關死亡率的主要原因，尤其是存在潛在心血管病的情況下，劇烈運動可能會引發危及生命的室性心律失常。專家認為，運動的益處多多，而猝死屬於小概率事件，對於患者能否參加相對劇烈的運動，需要權衡利弊。多數醫學學會建議在運動前篩查心血管病、做心肺運動實驗，以發現心臟猝死的相關疾病。

預防動脈粥樣硬化也是預防猝死的一項重要措施。

據介紹，年齡在50歲以上的人，有85%的人有冠狀動脈粥樣硬化病變。動脈粥樣硬化是冠心病、腦梗死、外周血管病的主要原因。脂質代謝障礙為動脈粥樣硬化的病變基礎，病變常累及到動脈所供應的組織或器官會缺血或壞死。由於在動脈內膜積聚的脂質外觀呈黃色粥樣，因此稱為動脈粥樣硬化。當脂核破裂之後，裏面的膿液流出後會凝固，就形成血栓，血栓堵住了血管之後，血液不流通，心臟就會“斷電”，從而引發猝死。

專家建議，預防猝死要從日常生屈臣氏藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素藥局 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 japan tengsu 日本藤素官網 日本藤素進口 日本2H2D 美國maxman 德國黑螞蟻生精片 春藥 媚藥

德國必邦 德國必邦正品 德國必邦副作用 德國必邦持久 美國黑金 美國黑金正品 美國黑金屈臣氏 日本藤素 日本藤素金標 日本藤素陰莖增大 日本藤素藥局 日本藤素哪裡買 美國MMC 美國MANMAX二代 美國陰莖增大丸 屈臣氏MMC 德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻 黑螞蟻 法國的確勁 的確勁軟膏 法國DECELOPPE SEX 美國vimax 美國增大丸 美國屈臣氏增大增粗 vigrx plus 威樂 威樂增大丸 威樂正品 日本2H2D  2H2D金尊版 屈臣氏2H2D 美國黃金瑪卡  瑪卡 瑪卡補腎膠囊 MACA正品 倍耐力持久液 倍耐力副作用  屈臣氏倍耐力 印度神油延時噴劑 印度神油 Climax印度神油 屈臣氏印度神油 路易16持久液 路易16 屈臣氏路易16  2h2d紅尊版 泰坦凝膠 泰坦增大軟膏 泰坦黑金版 德國黑金剛 黑金剛持久液 持久液副作用 泰坦效果 Titan gel 美國key高潮液 女用高潮液 法國綠騎士 綠騎士持久液 屈臣氏持久液 鱷魚軟膏 鱷魚軟膏延時效果 鱷魚軟膏副作用 俄羅斯Maral GEL增大凝膠 俄羅斯Maral GEL Maral GEL副作用 卡宴催情水 美國迷情液  美國CAYENNE 日本性奮劑 女優催情水 日本高潮液 卡宴催情粉 西班牙金蒼蠅迷情液 金蒼蠅春藥 金蒼蠅催情 金蒼蠅副作用 日本KPM淫汁 性欲增強 屈臣氏淫汁 美國惡魔丘比特 惡魔丘比特催情水 惡魔丘比特 惡魔丘比特高潮 瀰漫之夜催情水 瀰漫之夜無記憶春藥 日本淑女剋星精華素 催情效果 增強性欲 屈臣氏春藥 主動做愛 高潮斷片 日本原裝進口春藥 增大持久 持久軟膏 增大軟膏 不麻木持久液 草本效果增大 速效勃起持久液  治療陽痿早洩 早洩

強效補精 中老年壯陽藥 日本藤素進口 美國黑金藥局正品 

屈臣氏藥局品質保證，正品日本藤素男性增大壯陽藥持久液增大軟膏女用媚藥現貨售賣，日本屈臣氏品質管道供貨日本藤素，壯陽藥，偉哥，威爾剛，男性增大增粗，持久堅挺。臺灣首家屈臣氏藥局，3至5天到貨。無效立賠，可靠放心。https://jpwatsons.com/

活開始，“從飲食、起居、運動、情緒等方面管好自己，如規律運動、戒煙、控制體重、不熬夜、保持大便通暢、學會應對壓力、多和別人交往、保持心情愉悅、有自己的興趣愛好等。簡單來說，就是管住嘴，邁開腿，多開心。唯有如此，才可能身體健康不生病，也才能預防猝死”。

聲明：轉載此文是出於傳遞更多資訊之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。

來源： 經濟日報

以下內容由今日頭條提供