睡不夠渾身累?中醫代謝聖品「黃金水」1杯養足精氣神
2020-11-04 11:06:16
當早晨手機鬧鈴一響起,睡眼惺忪緩緩睜開眼睛的那一刻,你是感到神清氣爽,還是有種怎麼睡都不夠的疲憊?很多人一到夏天覺得渾身不舒日本藤素 日本騰素 日本藤素官網 日本藤素屈臣氏實體店藥局 日本藤素副作用
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服的感覺加重,這說不出的累,只好歸咎天氣悶熱?其實,這可能意味著身體的警報默默響起了!
比起冷颼颼的冬季、乍暖還寒的春天、涼風初拂的秋日,炎夏反而是最容易疏忽身體保養的季節,舉凡喝冰飲、吹電扇冷氣、睡眠不夠、元氣虛耗,不免有損體力、傷及根本。也許你也意識到,生活總對身體健康展開一連串摧殘,卻不曉得該如何回應身體發出的求救訊息嗎?
以中醫觀點來看,「精、氣、神」是人體的三寶,保有良好的精氣神就是強身健體、美容養顏的重要法則,精充氣就足,氣足神就旺,三者息息相關。不妨透過飲食調養、固定運動輔助,降低血管「泥沙淤積」的狀況,保持身體通暢,趁著夏天好好調養體質,為自己一整年的活力打下良好基礎,斬除病症根源。現代人講究健康養生,熱衷尋找效果豐富的食材,從超級食物到超級辛香料,開始喜愛把營養價值高的香料添加在料理或製成保健茶飲,盼著為日常飲食增添幾分健康效果,像薑黃、生薑、辣椒、肉桂等,這幾年在超級辛香料界榜上有名,而近來在國際間備受矚目、討論度最高的,當屬「番紅花」!
番紅花常被運用在西班牙海鮮燉飯中,但它可不僅僅是香氣與提味這麼簡單。番紅花的花蕊中含有「番紅花酸」、「番紅花素」和「番紅花苦素」,這些活性成分對於體質調整有良好的效果。其實人類將番紅花用於料理中,已有數千年的歷史,在明朝時的典籍就已記載,番紅花長期食用可讓精神充沛,面色紅潤;而最近這幾年,現代醫學也證實番紅花對於人體的益處:
調整體質,促進新陳代謝
調節生理機能,養精蓄銳、元氣百倍、精神暢旺
養顏美容,滋養好氣色
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