44歲是男人壹道坎！身體出現4個跡象，說明妳的身體已經透支了

世界衛生組織公布，全球約有35%的人處於亞健康狀態，其中中年男性所占比例高達75%。

不重視健康的男性為此付出了代價。viagra 威而鋼 威爾剛 萬艾可 威而鋼效果 威而鋼成分中國80%的重病男性承認，由於長期忽視健康小問題，讓身體再三透支。

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44歲是男人生命警戒線，提醒妳該“惜命”了！

有相關調查顯示：44歲的男人心、脾、肝、腎、肺五臟功能耗損達到峰值，耗值分別為17.1%、19.2%、24.6%、25.1%、18.5%，荷爾蒙分泌為年輕時的65.7%，免疫力下降最快，為最旺盛時期的50%，臨床證明，44歲前後是男人疾病高發期。

有關數據表明，全國每年約有100萬男士發生心臟病，其中12%是44歲以下的男性。

雖然44歲仍是拼搏的年齡，但男人也別忘了提醒自己：“金錢誠可貴，健康價更高”。不要年輕時拿命賺錢，老了再拿錢續命。

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4大跡象，表明妳身體在透支

身體就像壹臺精密儀器，哪壹環節出了問題，都可能導致機器垮掉。對照以下4點，看妳的身體是否正在被掏空。

1.尿線細而無力

21世紀，男科疾病正以每年3%的增長速度，威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼哪裡買 西地那非 昔多芬 威而鋼正品威脅著男性健康，其中前列腺疾病是男人身體透支的最早信號。

若妳在排尿時出現尿頻、尿急、尿痛、尿線細而無力、尿不盡的尷尬情況，請不要懷疑，這是前列腺正在向妳發出警報。

2. 幹點活兒就氣喘籲籲

隨著身體透支，男人會感嘆身體大不如前，運動沒以前靈活了，搬重物也費勁了，隨便幹點體力活就氣喘籲籲，對很多事情也提不起精神，經常出現疲憊感，有種身體被掏空的感覺。

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3.頭發掉得厲害

調查顯示，早在2008年，全球60%的男性25歲前就開始脫發，30歲前脫發者竟高達83.9%。

若哪天突然發現頭發掉得比以往多，變得稀疏，甚至禿了頂，那妳可要註意了，這是身體在加速透支的表現。

4.隔三差五就便秘

隨著年齡的增長，人體新陳代謝減慢，腸胃蠕動變得緩慢，腸道內水分減少，本來容易發生便秘，若此時還不註重，威而鋼用法 威而鋼心得

威而鋼硬度  威而鋼ptt 威而鋼作用 威而鋼官網 威而鋼劑量就會雪上加霜。便秘絕非小事，嚴重便秘會增加患結直腸癌的風險。

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關愛男性健康，由我做起

44歲，44歲前後10年，這三個階段是男性預防疾病、延年益壽的最重要時期。想要身體不下滑，事業更上壹層樓，以下5個重點，男人需牢記在心。

——四招避免前列腺“故障”

多喝水：稀釋高濃度尿液刺激前列腺，促進排尿帶走分泌物，降低感染風險。

不憋尿：憋尿使膀胱充盈從而壓迫前列腺，造成血流不暢，易引發炎癥。

不久坐：上半身重量長時間壓迫前列腺，造成血流不暢，增加患病幾率。

少喝酒：在酒精刺激下，前列腺易充血，長此以往，會增加患病幾率。

——營養上要註重補鋅

女人要補鐵，男人要補鋅。鋅是合成男性荷爾蒙的必需營養素。

《中國居民膳食指南》建議18~50歲男性，每日需攝入鋅15mg，含鋅豐富的食物首推貝殼類，其中牡蠣是公認的補鋅小能手，含鋅高達13.25mg/100g，再來就是牛奶、豬肝、牛肉、蝦皮。

——鍛煉上重點攻破腰腹部

腹肌是身體的核心肌群，是維持身體穩定性的重要部位，所以腹肌強的男人，身體都不會太差。卷腹、平板支撐、滾輪、蹲腿都是加強腹肌鍛煉不錯的運動。

——心理上學會適當傾訴

由於遇事愛憋心裏，很多男人患有“隱藏性抑郁癥”，其實適當哭泣、傾訴是宣泄情緒的“減壓閥”。男人哭吧，沒什麽大不了。