油麥菜比萵筍營養高
2020-11-10 04:15:42
油麥菜脆嫩清香,有“鳳尾”之稱,同萵日本藤素筍相比,油麥菜的蛋白質含量高40%,胡蘿蔔素高1.4倍,鈣高2倍,鐵高美國黑金33%,硒高1.8倍。
文/國家蔬菜工程技術研究中心研究員 何洪巨
許多人都有這個疑問:“油德國必邦麥菜和萵筍長得差不多,口感汗馬糖也相似,是否就是同壹種蔬菜呢?”其實,油麥菜和萵筍雖然是親戚,但卻必利勁是兩種菜,而且營養也有差別。
從外形來看,萵筍的葉子犀利士寬大,莖的樣子壹圈壹圈,像筍威而鋼壹樣,比較粗大。而油麥菜的葉子細長平展,肉質莖細短,好像是“縮小版”的萵必利吉筍。從血緣關系看,萵筍和德國黑螞蟻生精片油麥菜都屬於萵苣屬,萵筍屬於莖用萵苣,油麥菜屬於葉用萵苣GOOD MAN增大膠囊的壹個變種———長MAX MAN增大膠囊葉萵苣。相比來說,油麥菜跟人們熟悉的生VIMAX增大丸菜更相近。
油麥菜脆嫩VVK增大膠囊清香,有“鳳尾”之稱。它含大量維生素和鈣、鐵、蛋白質、脂泰坦凝膠肪、維生素B1、維生素B2等營養春藥成分。油麥菜的催情藥營養略高於生菜,而遠優於萵春藥哪裡買筍。同萵筍相比,油麥菜的蛋白質含量高40%,胡蘿蔔素高1.4倍,鈣催情藥哪裡買高2倍,鐵高33%,硒高1.8倍。
萵筍有開日本騰素通疏利、消積下氣的作用,對促進消化有幫助;而油麥菜有清肝利膽和2H2D持久液養胃的功效。其莖葉中味道黑金剛持久液苦的萵苣素,有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效。油麥菜還含有甘露醇等有效成印度神油分,有利尿和促進血液循環的作用。萵綠騎士持久液筍的吃法較多,燒、炒、涼拌皆可;而油麥菜如果要炒,時間壹定不要過長。