頭痛睡不飽恐是過勞！洛神花、健腦茶，順便清肝補腎
2020-11-10 04:34:17
雖然都睡滿8小時，但每天早上起床還是覺得睡不夠？沒做什麼特別累的事，為什麼每天精神都那麼不好？《中醫專家教你喝茶養生：過敏OUT日本藤素 日本藤素 日本藤素官網 日本藤素屈臣氏實體店藥局 日本藤素副作用
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、降三高、永健康》一書中指出，長期過度勞累和飲食生活不規律等原因都可能造成疲勞症的發生。
疲勞症是慢性疲勞綜合症的俗稱。這一概念最早是由美國疾病控制中心於1987年正式命名。現在美國疾病控制中心採用的是1994年國際慢性疲勞綜合症小組在會議上對慢性疲勞綜合症的解釋：排除其他疾病的情況下，疲勞持續6個月或以上，且至少具備以下四項症狀者：
短期記憶力減退或注意力不能集中
咽喉痛
淋巴結痛
肌肉酸痛
不伴有紅腫的關節疼痛
新發頭痛
睡眠後精力不能恢復
體力或腦力勞動後連續24 小時身體不適
其病因尚不明確，多發於20～50歲，與長期過度勞累（包括腦力和體力）、飲食生活不規律、工作壓力和心理壓力過大等精神環境因素及應激（壓力）等造成的神經、內分泌、免疫、消化、循環、運動等系統的功能紊亂關係密切。從中醫學角度分析，可歸屬中醫學中的「鬱症」與「虛勞」的範疇。鬱症、虛勞含義甚廣，包括現代醫學多種精神、神經及慢性虛弱疾病。鬱症病因多由「七傷」（大飽傷脾，大怒氣逆傷肝，強力舉重、久坐濕地傷腎，形寒寒飲傷肺，憂愁思慮傷心，風雨寒暑傷形，大恐懼不節傷志）引起。該病症的總表現多為氣機鬱滯。虛勞有「五勞」：肺勞損氣，脾勞損食，心勞損神，肝勞損血，腎勞損精。
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