大米滋補糯米排毒 6種米的營養盤點

最滋補的是大米，最排毒的是糯米，最助消化的是糙米，最補腎的是黑米，最養顏的是薏米，最養胃的是小米。

　　最滋補的是大米

　　日常用來做米飯的普通大日本藤素米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為美國黑金日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、煙酸、維德國必邦生素c及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量。

　　用粳米煮粥汗馬糖以養生延年，在我國已有2000年的歷史，粳米粥最上壹層粥油能夠補液填精，對滋養人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜必利勁病人、產婦和老人。 粳米具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用犀利士於脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病後體弱等病癥，但糖尿病患者應註意不宜多食。

　　最排毒的是糯米

　　糯米又叫江米，因其香糯威而鋼黏滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、必利吉鐵、維生素b2、多量澱粉等營養成分。

　　最助消化的是糙米

　　所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾德國黑螞蟻生精片磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的“淺黃米”。糙米中的蛋白質、脂肪、維GOOD MAN增大膠囊生素含量都比精白米多。

　　米糠層的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等消化MAX MAN增大膠囊道疾病有效。糙米較之精白米更有營養，能降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的幾率。糙米適合壹般人群食用，但由於VIMAX增大丸糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，谷萬裏建議煮前可以將它淘洗後用冷水VVK增大膠囊浸泡過夜，然後連浸泡水壹起投入壓力鍋，煮半小時以上。

　　最補腎的是黑米

　　黑米營養豐富，含有蛋白質、泰坦凝膠脂肪、b族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於普通稻米。它能明顯提高人體血春藥色素和血紅蛋白的含量，有利於心血管系統的保健，有利於兒童骨骼和大腦的發育，並可促進產婦、病後體虛者的康復，所以它是壹種理催情藥想的營養保健食品。

　　最養顏的是薏米

　　薏米又稱春藥哪裡買薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨催情藥哪裡買基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素b1、碳水化合物等營養成分、具有利水日本騰素滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

　　中醫認為，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，對脾虛腹瀉、肌肉2H2D持久液酸重、關節疼痛等癥有治療和預防作用。

　　最養胃的是小米

　　小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、黑金剛持久液鐵等營養成分。由於小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為“保健米”。

　　小米具有健印度神油脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食欲不振的營養康復良品。谷綠騎士持久液萬裏指出，由於小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。