七類食物提高精子品質
2020-11-28 09:56:25
晨勃消失的嚴重性
做愛這件事,除了心理因素之外,還有一件事特別要注意,那就是精子品質,醫師強調以下7大食物是增加精子品質的優質食物。
註:吃天然原形型是最好的
1.鋅:蝦、蟹、生蠔。
2.茄紅素。
3.Omega-3。
4.蛋白質。
5.維生素E
6.L精胺酸(鱔魚、海蔘、章魚)。
7.輔酶Q10
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