日本藤素香港屈臣氏:如何辨別自己是那種腎虛

如何辨別自己是那種腎虛呢?腎虛的人往往很容易衰老。如果不知道自己是哪種需要而盲目進補。很容易就出現問題。

如何辨別自己是那種腎虛呢?以下三點可以看出來。

第一看臉色。腎陰虛者兩顴紅眼瞼呈絳色。陽虛者面部清而無光。

第二看精神。陰虛者煩躁不安易發火。陽虛者畏寒肢冷。抑鬱不歡意疲憊。

第三看腰部。陰虛者腰酸軟綿。陽虛者禦寒家具腰部冷痛。

如何辨別自己是那種腎虛呢?無論什麼虛都可以選用

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黑米75克，

黑豆20克，

再加入適量的黑芝麻。

煮粥食一周兩次，此粥有強腎固精，補腎益氣的作用。