不想陽痿提早到,多吃這幾樣東西

不想陽痿提早到,多吃這幾樣東西

中年男性吃這個，預防提早陽痿

男性性功能會隨著年紀增長而逐步走下坡，但根據中醫論點，還是可以從飲食下手，醫師們提出飲食指南，教男性怎麼吃，有助改善勃起功能障礙，但是早洩主要和個人體質及血清素不足有關,僅能靠藥物如必利勁來治療，比較難透過飲食改善：

1.補充荷爾蒙的食物：有益於男性荷爾蒙的食物包括銀杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等果仁，帶殼海鮮也能增強性能力。推薦補腎助陽食譜，可以到中藥房買鎖陽、淫羊藿、肉苁蓉和枸杞各3錢，核桃5錢，以電鍋燉雞服用。https://cialis.avseo.net

2.有助於製造精蟲的食物：海鮮類中的蠔、蝦、蟹等，鋅含量都很豐富，有助製造精蟲，改善精蟲品質。因為男性精液裡含有大量的鋅，當男性體內鋅不足，就可能影響精子的數量與質量。

3.有助血管功能的食物：典型有助血管功能的是地中海飲食，強調低脂、低熱量、不飽和脂肪酸含量高、抗氧化物，像是全穀類食物、蔬菜、水果、豆類、堅果類，肉類建議選擇白肉，如魚、家禽等。另外，少量紅酒也能保護心血管，幫助勃起功能；適量葉酸也能保護神經。

若經醫師診斷是明顯缺少荷爾蒙的男性，也可直接使用經過純化的荷爾蒙補充劑，包括口服、塗抹凝膠、針劑注射等，是安全且有效的治療方法。


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良好生活型態，也有助改善性功能

醫師建議，除了調整飲食，運動能增強肌耐力和血液循環，有助勃起功能；充足睡眠也有助受損的血管獲得良好修復；同時要注意補充水分，避免血液濃度過高，影響血管功能；更重要是保持良好心情，時時刻刻保持正面的想法。提醒如果有性功能問題，要積極正視它，並進一步尋求專業醫師的協助與治療。