就靠「這件」保持溫暖提升防護力！家醫科醫師教你輕鬆對抗冬日健康殺手
2020-12-07 08:29:38
入冬以後日夜溫差大，你做好準備日本藤素 日本藤素 日本藤素官網 日本藤素屈臣氏實體店藥局 日本藤素副作用
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了嗎？近幾年的暖冬經常令人鬆懈，卻仍時不時出現下探10℃的低氣溫，低溫環境使得傳染病容易大流行，每當低溫特報發佈，夜半救護車聲更是令人膽顫心驚！在這個後疫情時代，考驗的是每個人的自我防護能力，每個人都應該確實做好保暖工作，修好這門秋冬保健必修課，為了不讓忽冷忽熱的天氣擾亂免疫力，男女老幼都要有自己的保暖密技，才能夠隨時隨地無懈可擊與讓家人安心。
家醫科宋晏仁醫師解釋，入冬容易流行傳染病，因為很多病毒在體溫較低的情況下存活度較高，「若冬天不注意保暖，體表溫度較低就容易感染，而且天冷經常待在室內，若同室有人罹患上呼吸道感染，病毒容易在空氣流通性相對較差的室內密閉空間傳播，這點在新冠疫情期間已廣為民眾所知」。心血管疾病也是冬天的健康殺手，「冬天常見出血性中風案例，多半是室內室外等溫差劇烈變化，周邊血管很快地收縮造成血壓陡升，部分族群如代謝症候群患者的血管比較脆弱，血壓瞬間升高使血管爆裂，尤其是腦部血管」。
曾有一項香港中文大學的研究，發現當氣溫低於24度，氣溫每降低1℃，台北心肌梗塞的住院率就升高2.6%，高雄更高達4%，宋晏仁醫師認為，研究結果足見溫度對心臟血管疾病發生率的影響頗為敏感，實際上每年從十一月底入冬後到隔年一到三月，也正是醫院心臟科病房收治病患的高峰期。
因此冬日維持健康的重點之一，就在於做好保暖，事實上保暖的方法雖多，核心精神總歸一句話，就是讓身體從裡暖到外，才是真正暖和。一般認為銀髮族免疫力差是秋冬健康高危險群，宋晏仁醫師卻指出，很多人誤以為胖就不怕冷，其實肥胖的人普遍免疫力較差，再加上經常合併有代謝症候群，或已經患有代謝疾病、心臟血管疾病，血管脆弱，更要留意低溫影響。
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