喉嚨卡卡的是自律神經失調！1招抬頭呼吸就能改善
2020-12-12 05:02:57
明明沒有感冒，喉嚨卻覺得日本藤素 日本藤素 日本藤素官網 日本藤素屈臣氏實體店藥局 日本藤素副作用
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卡卡的，常常覺得有異物感或是呼吸不順暢？這有可能是臆球症！喉嚨彷彿有球梗著的異物感，其實是壓力引起自律神經失調的一種症狀。喉嚨周圍的肌肉以及神經在人體構造上，都是對於壓力十分纖細的部位，就算沒有感覺到壓力，駝背、肩頸僵硬的人常常維持前傾姿勢，也會造成脖子前半部的肌肉緊張。透過一個簡單的伸展，輕鬆消除肩頸僵硬、平衡自律神經！
日本健康專欄作家崎田美娜表示，喉嚨可說是心靈與身體的「元氣之鑰」，有著氣管、甲狀腺、放鬆自律神經的迷走神經，旁邊還有著活動肺部所需的呼吸肌，可說是一旦僵硬，就會對健康產生極大影響的部位。著有《你生病全是因為脖子》（方舟文化）一書的日本腦神經外科專家、頸椎症候群醫療權威松井孝嘉醫師也表示，脖子是控制自律神經的關鍵，是腦與身體連結的部位，一旦脖頸僵硬，自律神經就會受到壓迫，造成頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴以及憂鬱等症狀。
而這個動作有助於伸展放鬆脖子的肌肉，不僅能夠緩和壓力，也對於消除肩頸僵硬十分有效。日本藤素 日本藤素
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