孩子健康高成長,展露高自信與強學習力!醫曝3大關鍵不可缺
2020-12-15 03:57:18
孩子們的身體健康與成長,是每個父母最擔心的事,但坊間許多來路不明的成長配藥,對孩子們的健康成長真的有幫助嗎?想要孩子日本藤素 日本藤素 日本藤素官網 日本藤素屈臣氏實體店藥局 日本藤素副作用
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高人一等,需要多補充哪些營養素呢?光靠打籃球、跳繩等垂直、伸展運動,真的對成長有幫助嗎?想要孩子有好的成長優勢,應該聽聽專家怎麼說,這次交由專業的小兒科醫師張華倫,來為我們解答!「孩童成長雖然與基因有極大的關係,但生活作息、飲食不均衡、戶外運動量不足等,也會影響孩童的成長與發育。」張華倫醫師說明。長期以來,該怎麼幫助孩子們健康成長,一直是很多家長的重要課題。雖然一般人都知道成長期的孩童,鈣質的攝取相當重要,但在台灣的孩童,不論是在鈣質、蛋白質、維生素D3等營養攝取上,皆普遍明顯攝取不足。「根據研究顯示,台灣有6成以上的孩童,鈣質攝取不足,學齡時期的孩童,更是高達9成以上,顯示飲食與營養均衡的重要性。」張華倫醫師補充說明。台灣孩童普遍營養攝取不足、垃圾食物攝取過多等亂象,再加上睡眠作息不正常、熬夜晚睡等,皆會阻礙孩童的健康成長,家長們應把握孩童的成長關鍵時刻,多注意補充必須營養素,幫助孩童快樂成長。許多家長因為擔心孩子成長落後別人太多,而尋找坊間的成長配藥,不論西醫或中醫,都需徵求專業的醫師做診斷。「西醫會診斷是否為生長激素不足,或是性早熟等相關問題,而中醫通常是使用轉骨湯,但有些家長會太早使用,反而會造成揠苗助長的反效果。」張華倫醫師提醒。
「就算沒有鋼筋也要有水泥,要有原物料才能蓋出好房子。」張華倫醫師將孩童成長比喻為蓋房子,而原物料就是身體需要的營養補充。成長期的孩童營養補充,除了選擇好吸收的牛奶鈣之外,膠原蛋白可幫助肌肉生長,協助鈣質黏在骨細胞內不流失,而維生素D3可維持血鈣濃度平衡、維護骨骼正常功能。日本藤素 日本藤素
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