男女不能少的三種營養【德國必邦】
2020-12-17 07:44:54
除了對男女分別有特殊意義的幾種營養素外,專家們指出,還有三種營養素,是對男女都很重要的——抗氧化劑硒、維生素C和維生素E。硒可以在總體上降低 40%的癌癥風險,尤其對男性的前列腺癌、結直腸癌和肺癌有明顯的預防效果。它的推薦攝入量為每天50微克。很多食物中都有硒,巴西堅果、全麥面包、燕麥粥、大麥和豆類中硒含量特別多。德國必邦ptt 德國必邦假貨
維生素C能夠提高人體免疫力,還能促進機體對鐵的吸收,抑制色素細胞分泌色素,促進膠原蛋白的生成,對女性來說,具有一定的美白肌膚、祛斑、防皺功效。而對男性來說,維生素C更重要的是保護細胞和肝髒。如果牙齦經常出血,就有可能是缺乏維生素C了。正常人每天應補充100毫克,橙子、檸檬、棗、獼猴桃等水果都含有豐富的維生素C。德國必邦偉哥 德國必邦效果
經常服用維生素E,可以降低肺癌的發病率,所以吸煙的男性需要更多的維生素E。此外,它還可以降低膽固醇,防止血小板集結,預防心血管病和健忘癥。“維生素E的名字其實叫生育酚,它和女性生育能力有關。”孫孟里說,孕婦適量服用維生素E,能預防流產。它還能夠有效延緩細胞老化,使人保持青春的容顏。維生素E主要存在於小麥胚芽、豆類、蛋、甘藍等食物中。德國必邦成份 德國必邦官網 德國必邦正品
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