肌少症會導致人體基礎代謝率也將跟著降低
2020-12-17 08:04:48
生活中心/陳佳鈴報導
銀髮族長輩因食量不大,3種人要小心你的攝護腺可能會提早找麻煩常常都以「粗茶淡飯」就能飽餐一頓!不過「粗茶淡飯」的飲食方式,對長輩來說卻是不好的!要是一直粗茶淡飯卻沒有攝取足夠的蛋白質,導致肌肉量減少,陽痿半軟不硬速治療以免誤了黃金期「肌少症」會導致人體基礎代謝率也將跟著降低,恐進一步致使代謝症候群、糖尿病、肥胖等發生。
▲因肉片難咀嚼、長輩三餐多半「粗茶淡飯」,導致蛋白攝取量不足,威而鋼該吃50亳克或100毫克呢易造成肌少症。(示意圖/資料畫面)
年邁的老人家,常因為肉類不易咀嚼、怕三高狂減重、長期茹素,導致蛋白質攝取不足,引起男人出現陽痿症狀的原因.肌肉流失問題更顯嚴峻。肌肉是能源儲備之倉,儲存如肌醣元、磷酸肌酸、三磷酸腺苷等,分解時會釋放能量提供肌肉活動之用。不過從50歲開始,威而鋼的功效與臨床數據肌肉會逐年流失,肌肉不足的狀態下,會造成四肢無力,犀利士5mg對我適合嗎?進一步可能演變為衰弱症,提升跌倒機率,進而造成骨折、失能及長期臥床,更增加死亡風險。而肌肉量不足,也會導致人體基礎代謝率也將跟著降低,進一步致使代謝症候群、糖尿病、肥胖等發生。
▲國人65歲以上肌少症盛行率達10%,約每10人就有1人罹患肌少症。(圖/Pixabay)
根據統計,國人65歲以上肌少症盛行率達10%,約每10人就有1人罹患肌少症,相當於全台有近30萬人罹患肌少症。而80歲以上男性更可能高達3成以上,但僅2成老年人知道自己有肌少症,其餘8成渾然不知。
在《「粗茶淡飯」好健康?恐陷「肌少症」危機!》文中,臺北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出,肌少症已於2015年被定義為疾病,而非單純老化。太多人以為虛弱無力、活動力下滑、代謝功能下降等,是老化表現,卻忽略可能是罹患肌少症導致。
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