男性更年期症狀，你不得不重視

男性更年期你聽說過嗎？一般男性到了四、五十歲後，雄性激素機能逐漸衰退，特別是睪固酮的分泌減少。因體內荷爾蒙分泌的變化所產生的身心不適，稱為「男性更年期」。

對於男性而言，最重要的一種男性荷爾蒙為「睪固酮」，其與男性生殖功能和多種身體的代謝機能相關。隨年紀漸增，睪固酮分泌下降以至於不足，便會帶來俗稱男性更年期的相關症狀

有些人發生荷爾蒙下降的現象，卻沒有明顯的症狀；有些人出現惱人的更年期困擾，但仍保有正常分泌的雄性激素。

男性更年期的主要症狀有：情緒不穩定、沮喪、憂鬱、熱潮紅、心悸、盜汗、性慾降低、性功能障礙、缺乏活力、易倦怠、失眠、記憶力及注意力下降、上半身脂肪增加、肌肉鬆弛、張力降低等。

50~60歲的熟男們常因為男性睪固酮濃度逐漸降低，導致心血管疾病及代謝性疾病增加。再加上生活壓力、經濟負擔及一些不良的生活習慣如：抽菸、喝酒、日夜顛倒、失眠等，導致男性勃起功能障礙的發生。

對於輕勃起勃起功能障礙，往往主要以口服藥物（PDE5抑制劑）治療為主，像威而鋼、犀利士等都是治療勃起障礙效果非常不錯的藥物，

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改善男性更年期不適，可參考幾個建議：首先，了解自己進入另一個階段的開始，調整好體能狀態及心理準備。保持規律運動及健康的飲食，若真出現更年期症狀，尋求專業協助，必要時接受有效的藥物治療，或考慮補充男性荷爾蒙的治療。