42歲素顏仍像20歲！抗老又瘦身的日本名模私房菜單

2020-12-20 05:38:57

時常出現在電視廣告、時尚雜誌以及各種媒體節目的日本女模，各個有著姣好的臉龐與曼妙的身材，即使結婚生子後再度曝光，仍保持著令人驚訝的好體態，日本女性「VenusTap」編輯部，就獨家整理了

女模特們保持身材的飲食秘訣

。只需使用簡單的調味料以及常見食材，就能保持美麗與健康！如果有在關注日本時尚雜誌以及節目，可能多少都聽過梨花的大名，梨花是日本流行界有著不可動搖地位的資深名模，轉戰歌手、綜藝也有傲人成績，近年結婚生子，以「媽媽模特兒」身分持續維持著高人氣，42歲素顏仍像20歲初頭，有著好膚質與好身材，至今仍是許多日本女人崇拜的時尚領袖。

而已經成為人母的梨花，在工作與育兒之間，並不會用複雜又激烈的方式來維持身材，就連特別的食材也不使用，而是用身邊隨手可得的調味料，來保持健康與美麗。
1.黑胡椒
黑胡椒能夠提高代謝，促進食物的消化吸收。日本知名健康情報「年輕的秘密」指出，胡椒的辣味成分胡椒鹼，具有抗菌、防腐、抗氧化作用，能提高新陳代謝，擴張血管，促使血液循環變好，改善容易發胖的寒性體質。胡椒鹼還能促進神經傳達物質腎上腺素的分泌，讓體內產生熱的酵素活化。（2.味醂
比起砂糖，能讓血糖上升變得緩慢，含有代謝糖分不可或缺的維生素B群和胺基酸。

3.橄欖油
被稱為「純天然瀉藥」的橄欖油，能預防中性脂肪上升，而具有抗老化效果的多酚以及維生素E含量都很豐富。日本藤素日本藤素日本藤素官網日本藤素屈臣氏實體店藥局日本藤素副作用