男人必知：老中醫不外傳的10個養腎秘密

其實這個腎臟在我們的身體裏面也是有著非常重要的壹個作用的，老中醫不外傳的十個養生的小秘訣到底有哪些的呢？壯陽藥  壯陽藥哪裡買  壯陽藥品牌  壯陽藥物   壯陽藥英文   壯陽藥成分  壯陽藥效果  壯陽藥ptt  壯陽藥藥局所以作為男性朋友們還是應該要註意，如果是平時不保養自己的身體，那麽這個時候肯定會影響到我們的身體健康，甚至可能會讓我們的腎臟出現傷害的。

1、護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的壹種方法，這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別註意保暖，必利勁真假 必利勁價格  必利勁購買  必利勁功效  必利勁服用方法睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有很多穴位，如湧泉穴等，每晚睡覺前按揉按揉，可起到養腎固精的功效。

2、大便要通暢

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促，還會傷及腎臟，導致腰酸疲憊、惡心嘔吐等。因此，保持大便通暢，也是養腎的壹種方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，希愛力雙效片 希愛力哪裡買 希愛力價格 希愛力功效 希愛力副作用用力按揉，可激發腎氣、加速排便;行走時，用雙手手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。

3、飲水養腎

水是生命之源，水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎臟的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

4、有尿不要忍

膀胱中貯存的尿液達到壹定程度時，就會刺激神經，汗馬人參糖 悍馬糖   汗馬糖成分  汗馬糖效果 汗馬糖心得 汗馬糖功效產生排尿反射，這時壹定要及時如廁，將小便排幹凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時及時排出，也是養腎的方法之壹。

5、吞唾液養腎

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。您可以做壹個實驗，口裏壹有唾液就把它吐出來，不到壹天時間，您就會感到腰部酸軟、身體疲勞。這反過來證明，吞咽口水可以滋養腎精，起到保腎的作用。